Читать книгу Богатство, смысл, драйв - Владислав Юрьевичь Стасюк - Страница 7

Если Вы курите, просто бросьте. Представьте, что это Ваш билет в новую жизнь.

Если Вы знаете, что не достаточно воспитаны, начните с азов в этике. Это будет залогом Ваших качественно новых приобретений.

Если Вы не делали до этого физические упражнения, начните их делать каждый день по 20 —30 минут, но систематически. У Вас обязательно появится стимул и развитие здорового образа жизни. Это так же повлияет и на остальные сферы Вашей жизни.

Если Вы питались не здоровой пищей, измените своё меню. Уберите из рациона всё жаренное, жирное, копчённое. Употребляйте меньше сладкого, исключите консервированную и другую упакованную готовую продукцию супермаркетов. Соли в ней часто превышают норму в десятки раз. Не говоря уже о других добавках. Старайтесь есть чёрный хлеб, а не белый. Всё это повысит коэффициент сохранности Вашего здоровья. Учёные доказали, что первое место в списке при появлении раковых клеток способствует именно алкоголь, и даже в большей степени слабоалкогольное пиво.

Начните делать, то малое полезное, что недавно сильно вдохновило Вас, но что Вы так и не закончили. Помните, что Ваше полезное, недавно начатое, но незаконченное дело, это Ваш тяжёлый якорь, который в любом случае надо вытянуть. Иначе весь Ваш корабль попросту простаивает в гавани.

– И помните – сердце не обманешь. Не откладывайте на потом то, что можно начать делать уже сегодня.