Эта книга представляет собой увлекательное и информативное путешествие в мир диеты Аткинса – мощного инструмента для контроля веса и улучшения здоровья. Она начинается с основ и принципов диеты, поднимает вопросы выбора продуктов и создания сбалансированного рациона, а также рассматривает важные аспекты, такие как управление углеводами, мотивация и здоровье сердца. Завершаясь рекомендациями для долгосрочного успеха, эта книга призвана стать вашим верным спутником на пути к здоровью и стройности. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Вячеслав Пигарев. Диета Аткинса. Секреты здоровья и стройности
Глава 1: Основы Диеты Аткинса
Глава 2: Планирование Питания
Глава 3: Преодоление Трудностей
Глава 4: Здоровье и Долголетие
Глава 5: Результаты и Будущее
Заключение: Ваш Путь к Здоровью и Стройности с Диетой Аткинса
Отрывок из книги
Диета Аткинса включает в себя ограничение потребления углеводов и акцент на белках и здоровых жирах. Ниже представлен список продуктов, которые обычно разрешены или рекомендуются в рамках Диеты Аткинса:
Мясо (говядина, свинина, баранина, курица, индейка и др.)
.....
Кето-котлеты из лосося с соусом тартар из авокадо.
