Аюрведа. Жить вкусно и не болеть

Оглавление

Ян Раздобурдин. Аюрведа. Жить вкусно и не болеть

Предисловие от автора

Основные понятия Аюрведы. Хэштег-картинка стайл

Определи тип своей конституции

Часть 1. Правильно питаться

♦ Факторы полезности пищи

♦ Огонь пищеварения и ама

♦ Горим, не горим? Как правильно поддерживать Агни

♦ О вкусах не спорят

♦ Сладкий вкус – счастье. Пчёлы, мухи и красота жизни

♦ Питание согласно типу конституции

♦ Кислый вкус – пробуждение ума. А я иду, гуляю по горам, и я ещё пройти смогу тарам-парам

♦ Причины возникновения большинства болезней

♦ Солёный вкус – целеустремлённость. Меняем цели и играем

♦ Диначарья питания – дневной режим

♦ Острый вкус – быть открытым. Смотрю в лица прохожих

♦ Ритучарья питания – сезонный режим

♦ Горький вкус – стремление к лучшему. Я хочу пятёрку

♦ Качества продуктов питания и напитков

♦ Вяжущий вкус – понимание себя. «Щёлк, бац и тыдыщ» в Таиланде

Часть 2. Не болеть

♦ Лучший способ очищения организма

♦ Фенхель – сладкий пожарный

♦ Запоры

♦ Чёрный перец – ОМОН

♦ Поносы

♦ Имбирь – универсальное оружие

♦ Гастрит

♦ Кумин – помощник старцам

♦ Язвенная болезнь

♦ Мята – прохладная нежность русских красавиц

♦ Энтероколит

♦ Гвоздика – будённовец в пролетарских шароварах

♦ Метеоризм

♦ Асафетида – подружка чеснока

♦ Малабсорбция

♦ Кардамон – повелитель огня

♦ Синдром раздражённого кишечника

♦ Пажитник – великан

♦ Аршас – геморрой

♦ Перец красный – атомная бомба

♦ Кандидоз и паразиты

♦ Куркума – богиня процветания Лакшми

♦ Болезни печени и желчевыводящих путей

♦ Кунжут – восстанавливающий массаж после боя

♦ Хронический гепатит

♦ Сельдерей – три канала

♦ Желчнокаменная болезнь

♦ Кориандр – бог любви Кама

♦ Панкреатит

♦ Корица – ветер перемен

♦ Снижение избыточного веса

Часть 3. Жить вкусно

♦ Полезная кулинария

♦ Самая полезная еда для ленивых

♦ Сочетание специй с продуктами

♦ Жить хорошо! А хорошо жить – ещё лучше!

Заключение

Библиография

Приложения

♦ Питание по дошам

♦ Несочетаемые продукты

♦ Краткое описание продукции компании «Санлайт»

♦ Краткое описание продукции индийских производителей

Отрывок из книги

Приветствую тебя, мой дорогой Читатель!

В этой книге ты опять соприкоснёшься с прекрасной, мудрой, древней, но вечно молодой наукой Аюрведой. Это древнейшее индийское учение пользуется сейчас популярностью на всей нашей планете и в 1985 году признано Всемирной организацией здравоохранения как наиболее эффективная система восточной медицины. Медицинская система Аюрведа переводится с санскрита как «наука о жизни» или «знание длиною в жизнь». Это целостная система знаний, которая содержит целый спектр диагностических, профилактических, лечебных методов для сохранения здоровья и активного долголетия.

.....

Из Астхи, Маджи, Шукры вторичные ткани не появляются. Но Астхи (костная ткань) поддерживает рост волос и ногтей, поэтому на основании их осмотра можно сделать заключение о функционировании костной ткани в теле.

Аюрведа рассматривает человеческое тело не как отдельное образование, прочно отгороженное от внешней среды кожными покровами, а как пористую структуру, пронизанную множеством различных каналов. Эти каналы существенно отличаются по своим размерам, свойствам, качествам и плотности. Система плотных каналов физического тела носит название «шротас». Энергетические каналы, по которым циркулируют тонкие составляющие нашего тела, традиционно называются «нади». Болезнь с точки зрения важности функционирования канальных структур (как шрот, так и нади) – это, прежде всего, нарушение циркуляции по каналам. По каналам циркулируют или двигаются от места к месту вещества, доши и Прана, а также отходы. Каналы образуют системы, которые не всегда совпадают с анатомическими и физиологическими понятиями современной медицины. Если движение по этим каналам или циркуляция в них в силу каких-либо внешних или внутренних факторов нарушается, в канале накапливаются транзитные вещества, нарушается метаболизм ткани, что в конечном итоге приводит к возникновению и накоплению нерастворимых токсинов (ама). Поэтому, чтобы ткани и органы тела были здоровы, совершенно необходимо заботиться о чистоте магистральных каналов, прежде всего – кишечника. Для этого в соответствии с типом конституции нужно своевременно и в полном объёме проводить очистительные процедуры.

.....