Читать книгу Сохраним в детях любовь. Книга для всех - Юлия Анкудинова - Страница 23

Процессы, происходящие в организме женщины во время беременности, регулируются самостоятельно. Основная задача будущей мамы – сохранять в сердце радость, любовь и спокойствие, готовить своё сознание и тело к рождению и воспитанию ребёнка.

Соблюдение принципов здорового образа жизни формирует резервные силы организма, укрепляет иммунитет и генофонд. Естественные методы профилактики и восстановления составляют основу здорового образа жизни. К ним относится рациональное питание, траволечение, физические упражнения, водные процедуры, массаж, нормализация сна, позитивный настрой.