Читать книгу Эмоции. Энергии. Управление энергетическими потоками - Юлия Болгова - Страница 4

В стремительно движущиеся потоки не всегда и не всем удается входить. А именно скорость движения – залог быстрого исполнения мечты. Нет ярости, – нет и ее вихрей. Нет злобы, – нет и ее нацеленности. Нет ненависти, – нет и ее холодной несгибаемости. Нет целенаправленного и постоянного движения.

В потоки можно входить через движение тела. Почему спортсмены энергичны и подвижны? – Они находятся в постоянном потоке движения для достижения намеченной цели.

Для входа в скоростной поток ходьба и приседания не помогут. Здесь нужен бег, бег на лыжах, езда на велосипеде, плавание, гребля на лодке. Когда вы включаете в скоростное движение свое тело, вы вырабатываете инерцию движения потока. Бег трусцой – скорость медленная. Бег без установленной дистанции – выработка кратковременной, небольшой скорости. Прогулочная езда на велосипеде подобна пешей прогулке. Катание на коньках по кругу, езда на велосипеде по одним и тем же парковым дорожкам, плавание в бассейне взад и вперед, хождение кругами по лесопарку тоже не подходят.

Для получения энергии стремительной, целенаправленной, в достаточном количестве для решения своей задачи, необходимо движение быстрое, длительное по времени и расстоянию, с определенным пунктом назначения. Если вы идете пешком куда-то, то вы должны обязательно дойти до обозначенного вами места. И двигаться активно. Точно так же и на велосипеде, лыжах, коньках, на лодке с веслами, с рюкзаком и палками. Место старта и финиша обязательно определите. При каждом новом дне движения увеличивайте немного расстояние и темп передвижения. Тогда ваше сознание будет давать команду на выработку количество энергии, которое необходимо для осуществления поставленной задачи.

Когда определены расстояния, намечена скорость, то пора приступать и к движению.

И тут многих людей подстерегает большая ловушка. Они начинают думать, что не справятся с задачей. Не дойдут, не доплывут, не доедут. А на большую скорость у них нет сил, возраст велик, тело имеет излишний вес, ноги болят, дыхания не хватает и прочее. Или думают о том, сколько еще времени им необходимо, чтобы добраться до пункта назначения.

В чем их ошибка? – Во внимании! Оно направлено на разные моменты, которые могут затормозить поток движения или остановить его.

Что надо сделать? – Направить внимание на скорость своего передвижения. Если вы идете пешком, то сконцентрируйтесь на приятном для вас темпе движения. Чувствуйте радость выбранной вами скорости и ритма. Тоже самое делайте во время бега, езды на лыжах и велосипеде, передвижения на лодке. Выбирайте комфортную, но активную для вас скорость движения, направляйте внимание на скорость, двигайтесь и радуйтесь выбранной скорости, удерживайте радостное внимание на скорости. Все! Вы в потоке выбранной вами скорости движения. Будьте в потоке до момента достижения цели. Не спускайте внимание с самого движения. Можно останавливаться на некоторое время, чтобы немного передохнуть физически, но не выходите из потока. Не смещайте внимание на физическую усталость или расстояние, которое еще требуется преодолеть. Держите внимание на ритмах самого движения. Телу нужно немного времени, чтобы расслабиться, отдохнуть и вновь продолжить движение. А вот соскочить с волны самого движения гораздо быстрее, если уведете свое внимание в сторону.

Несколько дней подобных тренировок, и вы будете ощущать внутри себя активность и желание что-то делать. Чем быстрее вы двигались во время занятий, чем длиннее был путь, тем энергии выработалось больше. Теперь вы можете перенести свою внутреннюю энергию на выполнение своих задач. И когда будете исполнять свои мечты, не забывайте держать внимание на скорости, ритме, темпе потока, созданного вами самостоятельно при физической активности.

Если все-таки вы выполнили все свои дела, которые долго оставались не тронутыми, а внутри вас все еще живет скорость движения потока и вам хочется ее куда – либо применить, а целей и задач не находится, то «выключите» скорость.