Читать книгу Небесная земная - Юлия Лагун - Страница 14

Вспомни то, что тебя в себе не устраивает. Часто это физическая форма, тело. Есть части тела, которые не устраивают, – много жира или, наоборот, кости торчат, а есть те части, которые болят физически. Есть черты характера, что не устраивают, или не можешь простить себя за какой-то прошлый поступок, и чувство внутри сидит…

Тебе может казаться, что ты это всё уже приняла, смирилась, но при этом всё ещё хочешь исправить, кажется, что там есть несовершенство. Да, на уровне ума, возможно, приняла. Но в чувствах нет принятия. До тех пор, пока в подсознании сидит эта разделенность, нет принятия себя. Кажется, что причина разделенности в несовершенстве, но нет: разделенность в том, что мы вытесняем в подсознание то, на что не хотим смотреть.

Готова быть честной с собой? Смотреть на свою жизнь внешнюю и внутреннюю, на свои чувства и дать место тому, что ощущаешь, тому, что проживаешь. Дать место тому, что есть на уровне энергии, принять как данность этого момента, этой реальности. Без вытеснений в подсознание, без обмана. Давай возьмём пример с принятием своего тела, отдельной его части, которая, по мнению экспертов «идеального образа мира», несовершенна.

Первый шаг – ты чувствуешь эту часть тела и позволяешь ей быть. Попробуй почувствовать её для начала и посмотри, что встаёт на уровне чувств. Бывает, сразу внутри возникает жёсткость, как только ты вспоминаешь эту часть. Есть такое? Посмотри, пожалуйста, – это просто ощущение. И затем позволь себе чувствовать это ощущение, назовём его жёсткость. Ты думаешь, что нужно умом принять эту отверженную часть тела, но нет, не с этого начнём. Самое близкое к тебе сейчас – это чувство неприятия, чувство жёсткости. И оно может быть относительно чего угодно. Открывай пространство внутри, чтобы жёсткость была принята. Чтобы ты была жёсткой и осознавала это, проживала это телесно, на уровне чувств. Прими себя жёсткой. Нет такого послания «будь всегда мягкой». Важно, чтобы ты была честной с собой в моменте относительно того, что проживаешь, и не выдумывала лучшего, не пыталась переделывать себя. Это самый первый момент и самый важный.

Когда ты чувствуешь ненависть, апатию, раздражение – это то, что может быть прочувствовано на уровне ощущений и принято как физическое ощущение в теле без того, чтобы добавлять к этому своё понимание и оценку, давать этому название.

Открывай тело, дыши, вдох – выдох. Это очень простые вещи. Кажется, что мы ничего особенного не делаем. Но это фундаментальные вещи, которые меняют твоё состояние. Просто открываешься правде – тому, что есть. Всё, что с тобой происходит, – это всё твоя природа, даже способность гневаться. Даже если тебе кажется, что это слишком, потому что это раздражает твоих близких. Это твоя природа. Тебе не обязательно выражать это на других, у тебя есть возможность чувствовать это внутренне и проживать самой. Наблюдая, воспринимая на уровне тела в виде ощущений или выражая осознанно, без свидетелей.

Как только ты отрицаешь что-то внутри, ты отрицаешь собственную силу. Это парадокс, но страх оказывается силой – за ним стоит сила. Гнев оказывается твоей силой. Любое чувство, что проживаешь осознанно и телесно, возвращает тебе твою собственную энергию, оказывается твоей силой.

Откуда гром? Откуда гнев?

Давай возьмём пример с гневом. Представь, на протяжении поколений, гнев считался аморальным, вызывал страх, вызывал протест, и внутри сформировалась сдержанность. Это значит, как только приходит гнев, его нужно прятать срочно. А гнев – это твоя энергия.

Как перестать её сдерживать и не вредить другим? Проживать осознанно, в чувствах. Либо просто наблюдая ощущения телесные, либо выражая в движениях и голосе, но уже в отдельном от других людей пространстве. Ведь гнев – энергия, связанная с эго, а значит, эго будет искать виноватых.

В природе гроза случается без причины. Никто не виноват. Гроза – это явление природы. Гром не выражает себя на дерево или на гору, он просто гремит. В человеческом эго-мире гнев должен принадлежать объекту, причине, как будто нужны виноватые всегда. Ведь слишком сильная энергия, а значит, не моя, значит, не я причина. Так ведь мы мыслим?

Гнев – твой. Это твоя энергия, кто бы его ни спровоцировал, эта энергия пришла из тебя. Почему бы не научиться быть с ней? Почему бы не вернуть её себе в первоначальном виде – как чистую энергию? Почему бы не пройти предел сдержанности, не расширить энергетически диапазон своего проживания? Включить энергию гнева в осознанное проживание. Принять частоту вибраций гнева как возможность для осознанного проживания. Стать чистым явлением природы. Проживанием сильных энергий. Это возможно.

Один факт, что ты сейчас читаешь эти слова, означает, что приходит новое качество проживания. В своей энергии, без страха и защит, в честности с собой. Пусть приходит постепенно. Это процесс эволюции – осознанное возвращение себя себе.

Сила и уязвимость

Нам очень важно заботиться о себе, давать себе внимание. Когда ты не боишься быть чувствительной, тебе даются силы пропускать любую энергию, вот в чём дело. Тебе кажется, что ты защищаешь и бережёшь себя именно тем, что не даёшь себе быть чувствительной, остаёшься рациональной, используешь мужскую свою часть.

В действительности твоя сила в том, чтобы открыть эту чувствительность и научиться пропускать даже самую сильную вибрацию, даже самые интенсивные вещи. Они могут ощущаться как боль – это действительно так, но это так же, как дать рождение ребёнку. Как только ты привязываешься к боли, интенсивности, она превращается в страдание. Как только ты привязываешься к мысли о том, что с тобой что-то не так, что должно быть по-другому, это становится проблемой.

Боль не может быть проблемой, пока ты не сделала её таковой. Боль – физическое ощущение. Также любое событие по сути своей нейтрально, лишь несёт с собой чувства. Но их можно прожить, не цепляясь, не жалея себя, не оправдывая. Прожить на уровне тела.

Можешь просто видеть то, что есть и пропускать это телесно, открываться этому. Видишь интенсивность и даёшь ей пройти, не цепляешься за неё – тогда проживание может даже превратиться в наслаждение. Ты становишься настолько открыта, что любые ощущения просто открывают твою природу. Ты чувствуешь себя открытым пространством, и в этом наслаждение. Как вода течёт. Сильные потоки, громкий звук, сильные ощущения, но ты остаёшься открытой – и всё. Нет ничего, кроме этого. Наслаждение женщины – это её открытое состояние.

***

Это кто ворвался свежим ветром в заботливо охраняемое пространство?

Кто размазал тушь по щекам, подготовленным для фотосессии?

Кто вывернул одежду наизнанку и раскидал её повсюду?

Кто выбил из состояния равновесия?

Наблюдатели порядка возмущены!

Стражники правильности не справились, они повержены и растеряны.

А как же красивые фоточки для соцсетей? Как же наши эфиры, рекламирующие другие эфиры? Как же распорядок и правильное питание, воспитание детей и охота за результатом?

Так всё было хорошо настроено: мы – вам, вы – нам. Игра по правилам.

Понедельник – среда – пятница.

И всегда есть к чему стремиться. Всегда впереди маячит великое будущее счастье.

Но нет. Весна пришла не только в календаре. Рвётся наружу, пульсирует внутри тела, заставляет идти дальше того, что знаешь, что помнишь, во что веришь.

С ней может быть очень неуютно жить в голове, опираясь на справедливость и правильность. Она не даст поучаствовать в состязании на звание «лучший».

Она признана размывать границы, проходить взглядом насквозь, нащупывать и выводить наружу погрешности координат.

И при этом она всё делает сама, не присоседишься, не примешь на себя роль режиссёра этой неожиданной постановки.

Какое счастье! Наконец-то! Можно просто отдаться этой животворящей стихии и исполнить всю свою чудесную внутреннюю, никому не ведомую задумку.

Лежать или бежать, играть или скучать вопреки…

И никто не осудит, потому что не до тебя, все в таком же милом помешательстве, пытаются справиться с собой.

Отдадимся же. Во славу и на радость природе. Когда ещё, если не сейчас?

Потом придёт лето и зажжёт огонь – и побежим, полетим, застрекочем.

Сейчас самое время.

Когда ничего не знаю, ничего не понимаю, и что-то всё время происходит, чем невозможно управлять.