Читать книгу 80 терапевтических сказок, которые творят чудеса - Юлия Лавренченко - Страница 18

Воздушная бабочка

Жила-была на свете маленькая мышка, которая воспринимала все очень близко к сердцу. Она была настолько чувствительной натурой, что часто расстраивалась из-за любого пустяка. Для кого-то пустяка. А для нее такое событие было целой трагедией!

Вот, к примеру, наступила мышка в грязь и встала на месте как вкопанная. А затем заплакала, потому что очень расстроилась из-за того, что испачкала лапки. Или не нашла она в магазине своего любимого малинового пирожного, или у нее сломался старенький грызун, или обозвал ее кто-то… Много таких случаев было в жизни нашей маленькой героини, из-за которых она сильно расстраивалась, а потом плохо себя чувствовала.

Однажды ранимую мышку увидела воздушная бабочка, которая обладала прозрачными крылышками. Спустилась она к нашей малышке, чтобы помочь ей.

– Почему ты так сильно расстраиваешься из-за пустяков? – спросила бабочка.

– Не знаю, – вытерев слезы, ответила мышка. – Наверное, потому что хочу, чтобы все всегда было идеально. Люблю порядок и спокойствие, а эти ситуации меня расстраивают…

– Но идеально никогда не будет. Поэтому главное, как ты относишься к событиям в своей жизни. Вот, например, не находишь ты в магазине своего любимого пирожного – ну и пусть. Зато есть повод попробовать какое-то новое лакомство. Или обзывает тебя кто-то нехорошим словом – ну и пусть, не обращай на него внимания. А лучше в этот момент представляй себя воздухом, сквозь который легко проходит и растворяется любой негатив, включая твой гнев.

– Кто ты такая? – удивленно спросила мышка.

– Я воздушная бабочка. Давай попробуем выполнить одно очень полезное упражнение, которое поможет тебе сделать так, чтобы никакие плохие эмоции не задерживались в твоем теле.

– Хорошо, давай попробуем.

– Сейчас я взмахну своими прозрачными крылышками, и ты станешь воздухом, в котором растворится любой негатив.

Послушала мышка бабочку, закрыла глазки и… на несколько минут превратилась в воздух. В этот момент она ощутила необыкновенную легкость, от которой ей стало очень радостно. Она увидела, как негативные эмоции прошли сквозь нее и растворились в воздухе, за пределами ее тела. Когда наша героиня поняла, что окончательно очистилась от негативного груза своих эмоций, то открыла глазки и вновь стала мышкой.

Только теперь, когда ей было грустно или обидно, она вспоминала, что могла стать воздухом, сквозь который проходили бы любые тяжелые эмоции. Мышка представляла себя воздухом, очищалась, ощущая в теле легкость, а потом вновь становилась собой. И благодаря регулярному выполнению этого волшебного упражнения с тех пор ей жилось легче и приятнее.

Вопросы к сказке для ранимых читателей для развития эмоционального интеллекта ребенка:

Почему мышка расстраивалась из-за любого пустяка?

Изобрази, как отреагировала мышка, когда наступила в грязь.

Кто и как помог нашей маленькой героине?

Что почувствовала мышка, когда превратилась в воздух? Как это помогло ей?

А что ты будешь делать, когда, к примеру, из-за чего-то сильно расстроишься? Пусть ребенок порассуждает на эту тему.