Читать книгу Большая игра. Книга-блог, опережающая время, о том, как мышление будущего помогло мне избавиться от лишнего веса, компульсивных перееданий и обрести смысл жизни, ради которого хочется действовать - Юлия Назарова - Страница 5

Взаимосвязь «чтобы похудеть, мне надо меньше есть, ограничить мучное и сладкое и почаще заниматься спортом» – существует только в голове людей, как метод, с помощью которого они только намереваются похудеть. Но в реальности всё работает немного иначе. А та цепочка действий, которая, возможно, когда-то давала временный результат: ограничения в питании + спорт – уже готова в очередной раз привести своего адепта никуда. Чтобы прийти к по истине здоровому телу и здоровым отношениям с питанием, нужно действовать принципиально иначе.

Поменяв устаревший дуэт «Кремлёвская диета» + шейпинг», на современное комбо «кето-диета + пилатес», в реальности – делать одни и те же действия, которые в краткосрочной перспективе приносят результат, но закрепить его не получается из-за того, что вы снова падаете в пищевую яму, из которой вылезти порой бывает непросто. А всё это ради чего? Ради цели – иметь красивое тело.

Наверно, вы уже заметили, что слова «вредное», «полезное», «правильное» и вот «красивое», форматируются курсивом. Это делается для того, чтобы обратить внимание читателя на то, что данные прилагательные не объективны, и существуют лишь в той реальности, в которой человек предпочитает существовать. Лично мне сложно было понять, что красивая фигура с плоским животом – не то, к чему стоит стремиться, не та цель, которую нужно перед собой ставить. Полагаю, что многие из читателей на данном этапе тоже не захотят в это верить. Тренды последних десятилетий без устали внушают нам, что сексуальная женщина – это та, у которой талия сбоку тоньше, чем ляжка, а ноги длинные и тонкие без малейшего намёка на целлюлит. А мужчина – это мышцы, плечи и кубики на животе.

И чтобы приблизиться к идеалу, мужчины и женщины во всем мире, имея совершенно уникальную «базовую комплектацию», уникальные природные данные, сидят на диетах, истязают себя в спортзале, употребляют химию, для роста мышечной массы, чтобы стать как модель из рекламы или актёр боевика. Чтобы осознать нелепость желания иметь трендовую фигуру, давайте смоделируем следующую ситуацию. Представим, что в тренде – тело подобное богине Геры из древнегреческой мифологии, образ которой дошел до нашего времени, как античная мраморная статуя II века. Глядя на скульптуру, можно предположить, что в современном мире Гера носила бы, примерно, 48 размер одежды.

А теперь вспомните людей из своего окружения, которым подходит определение «вешалка», «велосипед», «не в коня корм», «кожа, да кости». Представим, что 80% населения земли, вот такие вот «вешалки» и «велосипеды», пытающиеся заставить свое тело раздуться на 3-4 размера. Люди посещают курсы, где им помогают составить особое меню из ненавистных им продуктов и получают советы как можно сократить двигательную активность, они лежат через силу на диване и заказывают специальные капсулы для набора веса. И поскольку, такой режим противоречит их конституции и физическим потребностям тела и организма этих людей, что происходит дальше? Вполне предсказуемо они срываются и возвращаются к старому образу жизни, причём, поскольку они долго были лишены этого, то им хочется делать больше, чем раньше, в итоге они становятся ещё худее, чем прежде. И естественно, это сопровождается самобичеванием на тему отсутствия силы воли. И так продолжается примерно всю жизнь. Потому что всю свою жизнь они стараются стать тем, кем не являются по своей сути и испытывают чувство вины за то, что им хочется есть «вредную» пищу и вести «неправильный» образ жизни. Самое печальное, что в это время они живут несчастную жизнь, считая, что они недостаточно хороши и абсолютно игнорируют тот факт, что среди людей, трендовые параметры имеют только единицы.

При словосочетании «модная женская (мужская) фигура» вам однозначно придёт в голову какой-то образ. И несмотря на то, что это природа, мода на фигуру, и даже мода на лицо, есть. А что, если вы услышите словосочетание «модная форма облака», «модный ствол дерева» или «модная форма снежинки»? Возникнет ступор, потому что в наших мыслях не закреплен какой-то конкретный образ под это природное явление, иначе – там всё красивое! Так почему же мы продолжаем нормально относиться к модным фигурам, если это тоже природа?

Питание и спорт не являются инструментами для получения красивого тела, а зачастую, они выступают в роли инструментов, которыми человек истязает себя.

И желание снизить вес и получить идеальную фигуру не может быть целью – тело преображается лишь как следствие того, что человек приносит себе пользу и удовольствие.

Как сказал Садхгуру: «Если вы хотите, чтобы в вашем саду благоухали цветы, вам не нужно думать о цветах. Вам нужно думать о почве, навозе, воде, солнечном свете. Если вы правильно проведете процесс с этими ингредиентами, цветы и фрукты станут следствием».

Правильная физическая нагрузка и правильное питание должны быть в жизни каждого человека. Но правильными они являются только тогда, когда приносят удовольствие и не мешают человеку проживать интересную жизнь и развиваться. Я совершенно не предполагаю, что после прочтения этой информации кто-то из читателей скажет: «Всё понятно! Теперь я не буду стремиться к идеалу, а начну любить то тело, которое у меня есть». Однако, эта информация скоро дополнится другой, и третьей, и четвертой… что в совокупности поможет научиться мышлению вне шаблонов, которое способно стать базой к действительным переменам вашего тела и образа жизни.

Управление собственной жизнью, похоже на управление персонажем компьютерной игры. И всё, что с нами происходит в разные жизненные этапы – новый уровень игры, где любые неприятные обстоятельства – это всего лишь «усложнения», характерные более высокому уровню. И чем дальше, тем, с одной стороны, интереснее, но с другой стороны, сложнее. Чуть позже мы ещё более подробно затронем эту тему и поговорим о теории развития человека, человечества, предприятий и так далее.

А пока представьте, что вы управляете персонажем из игры «Супер Марио». И на новом этапе, который ему нужно преодолеть, чтобы перейти на новый уровень, усложнением является прибавка 15 килограммов веса. Какова будет тактика игрока (того, кто управляет ходом игры) на этот уровень, если выбирать из двух?

1. Посадить персонажа в угол, чтобы он поплакал, из-за того, что с лишним весом для него все пути развития закрыты. Дать ему послоняться на этом уровне, избегая путь, который должен вывести Марио на уровень выше. И пока он слоняется по тем коридорам, по которым проходил уже десятки раз, игрок будет мечтать о том, как бы лихо ваш герой проходил этот уровень без лишнего веса!