Читать книгу Ваш темперамент. Инструкция по применению - Юлия Никитина - Страница 2

Перед тем как погрузиться в детальное описание типов, важно понять, к какому темпераменту вы относитесь. Помните: «чистые» типы встречаются редко. Чаще мы представляем собой смесь двух, а то и трех типов с преобладанием одного из них. Этот тест поможет выявить ваш ведущий (доминирующий) темперамент и вспомогательные черты.

Комплексный тест на определение структуры темперамента

Инструкция:

Прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько оно характерно для вас, по шкале от 0 до 4:

0 – Совершенно не характерно (это не про меня).

1 – Скорее не характерно.

2 – Иногда бывает, но не правило.

3 – Скорее характерно.

4 – Абсолютно характерно (это точно я!).

Будьте максимально честны. Отвечайте быстро, полагаясь на первую реакцию, а не на то, каким вы «должны быть».

Блок А: Вопросы на ХОЛЕРИЧЕСКИЕ черты (1-20)

Мне легко удается повести за собой людей, взять на себя ответственность в кризисной ситуации.

Я часто принимаю решения быстро, под влиянием момента.

Меня раздражает медлительность и нерешительность окружающих.

В споре я могу резко повысить голос, активно жестикулировать.

Я ставлю перед собой амбициозные цели и готов преодолевать любые препятствия на пути к ним.

Моя энергичность часто воспринимается окружающими как агрессивность.

Я не могу долго сидеть без дела, мне постоянно нужно активное занятие.

Если я чем-то увлечен, то отдаюсь делу полностью, «с головой».

Я прямолинеен в общении и не люблю ходить вокруг да около.

Мне сложно сдерживать свои эмоции, особенно гнев и раздражение.

Я люблю соревноваться и всегда стремлюсь быть первым.

После вспышки эмоций я могу быстро «остыть» и даже пожалеть о сказанном.

Я быстро схватываю новую информацию, но мне не хватает терпения для кропотливой работы.

Мне нравится чувствовать свою власть и влияние на ситуацию.

Я часто начинаю несколько дел одновременно.

Меня мотивируют сложные вызовы и слова «это невозможно».

В незнакомой компании я часто становлюсь инициатором общения.

Мои жесты и мимика очень выразительны.

Я нетерпим к ошибкам, особенно если они вызваны небрежностью.

Я редко испытываю чувство страха перед чем-то новым или рискованным.

Блок Б: Вопросы на САНГВИНИЧЕСКИЕ черты (21-40)

Я легко нахожу общий язык с новыми людьми, быстро чувствую себя «своим» в любой компании.

Мое настроение чаще всего хорошее и оптимистичное.

Я с трудом переношу монотонную, рутинную работу.

Мне нравится быть в центре внимания.

Я быстро забываю обиды и неудачи, не склонен «застревать» на негативе.

У меня много разнообразных интересов и увлечений, но я редко углубляюсь в них досконально.

Я находчив и легко нахожу выход из затруднительных ситуаций.

Мне проще договориться и найти компромисс, чем вступать в открытый конфликт.

Я часто берусь за новые дела с энтузиазмом, который может так же быстро угаснуть.

Я быстро переключаюсь с одной задачи на другую.

Я люблю перемены, новые впечатления и путешествия.

Мне важно, чтобы окружающие меня ценили и любили.

Я часто даю обещания сгоряча, которые потом бывает сложно выполнить.

Я избегаю «тяжелых» разговоров и конфликтных ситуаций.

В работе и жизни я ценю практичность и эффективность, а не идеализм.

Я умею мотивировать и вдохновлять людей, создавать позитивную атмосферу.

Мне сложно долго концентрироваться на одной задаче, если она неинтересна.

Я редко планирую далеко вперед, предпочитаю решать проблемы по мере их поступления.

Моя речь обычно быстрая, живая, эмоционально окрашенная.

Даже в сложной ситуации я стараюсь найти что-то хорошее или посмеяться над ней.

Блок В: Вопросы на ФЛЕГМАТИЧЕСКИЕ черты (41-60)

Меня сложно вывести из себя, я сохраняю спокойствие в стрессовых ситуациях.

Я предпочитаю все тщательно обдумывать, прежде чем что-то сказать или сделать.

Я не люблю резких изменений в планах и жизни, ценю стабильность.

Я методичен и люблю, когда все лежит на своих местах.

Я медленно переключаюсь с одного вида деятельности на другой.

Мои движения и речь обычно размеренные, неторопливые.

Я надежный исполнитель, и на меня можно положиться в важных делах.

Я не очень люблю быть на виду, предпочитаю работать «в тени».

Для принятия важного решения мне нужно время и полная информация.

Я редко проявляю свои эмоции открыто, и со стороны могу казаться равнодушным.

Я могу подолгу заниматься одним монотонным делом, не теряя концентрации.

Я верен своим привычкам и с трудом от них отказываюсь.

В споре я предпочитаю промолчать или уйти, а не вступать в перепалку.

Я хорошо работаю по инструкции и четкому плану.

Мне необходимо регулярное время наедине с собой, чтобы восстановить силы.

Я не люблю давать пустых обещаний, но если дал слово – выполню.

Я скептически отношусь к новомодным веяниям, предпочитая проверенные методы.

Мне важно доводить начатое дело до конца, даже если оно стало неинтересным.

Я часто кажусь окружающим слишком медлительным или пассивным.

В критической ситуации мое хладнокровие часто помогает найти верное решение.

Блок Г: Вопросы на МЕЛАНХОЛИЧЕСКИЕ черты (61-80)

Я часто задумываюсь о смысле жизни, о своих и чужих поступках.

Я очень чувствителен к критике и болезненно переживаю неудачи.

Шумные компании и большое скопление людей меня быстро утомляют.

Я замечаю детали и нюансы, которые часто ускользают от взгляда других.

У меня богатый внутренний мир, и мне комфортно наедине с собой.

Я склонен к самокритике и часто сомневаюсь в своих силах.

Я тонко чувствую настроение и эмоции других людей.

Мне необходимо, чтобы моя работа имела глубокий личный смысл.

Я часто переживаю из-за событий, которые еще не произошли (склонность к тревоге).

Я преданный и верный друг, но круг моего общения очень узок.

Я перфекционист и могу долго «шлифовать» результат, стремясь к идеалу.

Я остро реагирую на несправедливость, даже если она касается не меня.

У меня часто меняется настроение по незначительным, на взгляд других, поводам.

Я долго помню обиды и неприятные ситуации.

Перед тем как начать новое дело, я тщательно взвешиваю все «за» и «против».

Я испытываю дискомфорт, когда нахожусь в центре внимания.

Я творческий человек, и мне важно выражать себя через искусство, письмо или другую деятельность.

Я быстро устаю от интенсивного общения и нуждаюсь в долгом восстановлении.

Я часто испытываю чувство грусти или тоски без видимой причины.

Я ценю глубокие, доверительные отношения больше, чем широкий круг знакомств.

Обработка результатов

Посчитайте сумму баллов отдельно для каждого блока:

Блок А (1-20) = Холерический компонент (Х)

Блок Б (21-40) = Сангвинический компонент (С)

Блок В (41-60) = Флегматический компонент (Ф)

Блок Г (61-80) = Меланхолический компонент (М)

Максимально возможный балл по каждому блоку = 80 (4 балла – 20 вопросов).

Определите свой профиль:

Ведущий темперамент – тот, по которому у вас наибольшая сумма баллов.

Вспомогательный темперамент(ы) – те, где баллы также высоки (разница с лидером менее 10-15 баллов).

Наименее выраженный тип – тот, где балл минимальный.

Анализ профиля

«Чистый» тип (ярко выраженный): Один блок явно лидирует (например, Х=65, остальные < 40). Вы – классический представитель.

Смешанный тип (два ведущих): Два блока набрали близкие и высокие баллы (например, С=58, Х=52, остальные < 40). Вы – Сангвиник-Холерик.

Сбалансированный тип: Разница между всеми блоками невелика (все в диапазоне 40-55). Вы обладаете гибкостью, но ваша природа может быть менее очевидной вам и окружающим.

«Противоречивый» профиль: Высокие баллы по противоположным типам (например, Х=60 и Ф=55, или С=58 и М=50). Это говорит о внутренней сложности и возможных ситуативных реакциях: вы можете быть общительным лидером (Х/С) в одной среде и замкнутым перфекционистом (Ф/М) – в другой.

Что означают баллы (примерно):

0-20: Черта практически не выражена.

21-40: Черта выражена слабо, проявляется ситуативно.

41-60: Черта выражена заметно, является частью вашего характера.

61-80: Черта выражена очень сильно, доминирует в вашем поведении.

Этот тест – отличный инструмент для глубокого самопознания. Используйте полученный профиль как карту для навигации по подробным главам книги, уделяя особое внимание разделам о своем ведущем и вспомогательном типах.