Читать книгу Старость в радость. Профилактика старости - Юлия Яценко - Страница 12
Индивидуальная жизнеспособность – основа долголетия
ОглавлениеУ каждого из нас индивидуальная жизнеспособность, жизненные силы, энергия, защитные силы организма, устойчивость к экстремальным условиям жизни, качество иммунной системы, психические, эмоциональные функции, нервная и другие системы, генетика, склонность к разным заболеваниям. Они вложены в нас при рождении. В наших силах поддерживать свой организм в заданном, оптимальном, физиологическом коридоре своего личного здоровья. Не нагружать чрезмерно организм. Использовать свой организм, научиться качественно им управлять. Предотвращать хронические запоры, приводящие к интоксикации организма. Избавляться от постоянного жидкого стула, он выводят из организма много питательных веществ. Необходимо бороться с бессонницей, иметь полноценный сон. Важно общаться с детьми, природой, животными, использовать умеренные физические нагрузки, слушать любимую музыку, творчески развиваться, укреплять свой дух. Через дух укреплять своё тело, поддерживать его в боевой готовности к служению лично нам: на то он и дан. В этом заключается профилактика нашего здоровья и преждевременной старости.
Жизнеспособность всем по жизни дана,
Ей большая цена.
Жизнеспособность помогает жить,
Учит организм нам служить.
Жизнеспособности мы должны помогать,
Старость от нас отодвигать.
Организму умеренные нагрузки давать,
Голодом, поносами, запорами его не нагружать.
По погоде одеваться,
Часто не простужаться.
Ухаживать за организмом день и ночь,
Ему в работе на нас помочь.
Высыпаться,
Не перегружаться,
Работу с отдыхом совмещать,
Вовремя отдыхать.
Кушать и пить ему давать,
Энергию позитивными мыслями подливать.
Он будет исправно нам служить,
Если мы будем его любить.
Как одежду любим, на себя одеваем,
Себя ублажаем, так и организму помогаем.
Старость долго будет стоять за порогом,
Не будет приходить к нам долго.
