Читать книгу Старость в радость. Профилактика старости - Юлия Яценко - Страница 19

Вы удивитесь! Усталость от чрезмерного сострадания к другим людям в том числе к родным, близким людям оказывает разрушающее воздействие на организм сострадающего человека, включает механизмы старения, приближение старости. Все вышесказанное приводит к эмоциональному, физическому истощению, снижению иммунитета, защитных сил организма. Безусловно, сострадать другим людям надо, только не надо жить в поле страданий, сострадания другим людям. Постепенно на фоне усталости от сострадания появляются все виды истощения: физическое, эмоциональное, психическое, энергетическое. Возникают чрезмерные размышления, беспокойства о страданиях других людей, не только родных и близких. Внезапно возникают гнев, раздражительность, появляется эмоциональное онемение, чувство грусти, беспокойства. Нарушается сон, пропадает аппетит. Часто возникает без причины тошнота, рвота, расстройство ЖКТ. Проскальзывают в разговоре пессимистические высказывания, возникает депрессивное состояние. Если клинические проявления присутствуют, снижается работоспособность, человек попадает в виртуальный мир сострадания к другим людям, который ломает все структуры организма сострадающего человека, ускоряет процессы старения, приближение старости независимо от возраста со всеми её проявлениями. Подобная усталость от сострадания происходит, развивается от длительной чужой проблемы или болезни, стресса. Отсутствие социальной поддержки, недостаток заботы о себе, наличие своей травмы, неумение разбираться со своими трудностями ещё быстрее вводит со-страдающего человека в тяжёлую усталость от сострадания другим людям. Спонтанно начинает включаться постоянная потребность в сопереживании по отношению к другим людям, своя жизнь оказывается за бортом в болезнях, разрушениях своего организма. Для преодоления усталости от сострадания к другим людям нужно учиться сострадать, но разъединять свою жизнь и чужие жизни, не быть человеком, включённым в проблемы других людей. Важно создавать эмоциональные границы в сострадании. Необходим баланс между своей жизнью и жизнью других людей. Следует побольше двигаться, нормализовать свой сон, бывать на свежем воздухе. При необходимости обращаться за помощью к врачу. Это позволит не попасть в виртуальную ловушку сострадания к другим людям, предотвратить эмоциональное выгорание, усталость от сострадания. Важно осознать, поставить преграду перед разрушением, постарением организма, надвигающейся старостью, болезнями. Будьте внимательны к своей собственной жизни, берегите себя в ней. В этом заключается профилактика выгорания, наступления преждевременной старости независимо от возраста.