Читать книгу Рыдающее дыхание излечивает болезни за месяц - Юрий Вилунас - Страница 11

Итак, как только имитационное дыхание прекратилось, необходимо сразу перейти на следующее – поверхностное – дыхание. Начинайте с поверхностного вдоха.

Поверхностный вдох – вдох на звук «ха» (0,5 секунд), на всхлипывании; это уже энергичный вдох, воздух теперь частично входит в легкие.

Выполняется вдох так: вы делаете короткий энергичный вдох на звук «ха». Ощущение должно быть такое, как будто вдыхаемый воздух «ударил» в горло, гортань, небо. Чтобы получить подобное ощущение, не закрывайте рот после такого резкого вдоха, держите его открытым. Не направляйте сами вдыхаемый воздух в легкие – это будет ошибкой. Так как это уже реальный вдох (по сравнению с имитацией вдоха), не делайте его слабым: в этом случае вместо поверхностного вдоха может получиться снова имитация вдоха на звук «ха», что также будет ошибкой.