Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Авторское предисловие
Отзывы моих пациентов
Невероятно, но факт
Узнайте свой истинный возраст
Сколько лет вы можете прожить?
Каков ваш возрастной потенциал?
Ваш психологический возраст
Старение. Причины и профилактика
7 факторов здоровья и долголетия
Волшебная семёрка
Здоровье пожилого человека
Выход на пенсию: не конец, а только начало!
Скажем старости: «Подожди!»
Настало время сменить имидж
«Диета» из положительных мыслей
С чего начать практику омоложения?
Насколько вы «зашлакованы»?
Очищение кишечника
Борьба с дисбактериозом
Устранение халитоза
Очищение печени
Спраутс – «живая еда»
Очищение лимфы
Лечебное голодание
Несколько слов о питании в зрелом возрасте
Пища – это топливо
Калория калории рознь
Сжечь всё лишнее!
Индекс сытости
Ощелачивающая еда – источник здоровья
Пирамида здорового питания
Питаемся в соответствии с возрастом
Средиземноморская диета
10 заповедей правильного питания
Обязательно «почините» зубы!
Мёд в чай, масло на тело
Замените сахар мёдом!
Цветочная пыльца – природная кладовая витаминов
Старые знакомые – витамины
Антиоксиданты: «эликсир молодости»
Активизация работы внутренних органов
Возрождение забытого метода
Застойные явления – главная причина болезней
«Брюшной» мозг
Как важен сильный брюшной пресс
Лежим животом на мячике
Внутренние часы: биоритмы здоровья
Мелаксен: «лекарство от старости»
Живые суставы
Проверим суставы?
Что любят и чего не любят суставы?
Движение – это спасение для суставов
Ходьба лучше, чем бег
Восстановительная гимнастика для позвоночника. «10-20-30-40»
Тело стареет от хронического напряжения
Психологическое время: вы живёте в прошлом или будущем?
Как повернуть время вспять?
Самовнушение для омоложения
Даосский точечный массаж: замедление процессов старения
Даосский метод омоложения «Холодный водопад»
Мимическая гимнастика для женщин
Даосский энергетический массаж: оживление тела
Улучшение слуха
Улучшение зрения
Методика Бейтса для улучшения зрения
Аутотренинг для глаз
Вторая молодость
Пупок – центр жизненной силы
Что такое ци-гун?
Ци-гун и раскрытие потенциальных возможностей
Что дают вам занятия, какие изменения происходят в вашей жизни?
Упражнения ци-гун
10 заповедей долголетия
Живи по правилам – простым и правильным!
ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ. Алексея Иванчева
В этой книге я постарался собрать те методики, приёмы, упражнения и рецепты, которые замедляют процессы старения и даже возвращают человеку молодость. Они дают возможность любому человеку улучшить своё здоровье и избавиться от многих хронических болезней. Многие мои пациенты пользовались этими рекомендациями и на собственном опыте убедились в их эффективности.
Апанасова Валентина
.....
– Вам кажется, что синяки не сходят дольше? Если да, +1.
– Вам становится труднее заниматься физкультурой? Если да, +2.
.....