Читать книгу Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни - Айлин С. Розен - Страница 15

В этой главе мы попросили вас отказаться от представлений о йоге как о наборе поз в студии и подумать о ней как об образе жизни, основанном на учении и философии Древней Индии. Вы узнали, как новые привычки могут изменить мозг и помочь на пути к здоровью. Подход йога-терапии к медицине отличается от западного аллопатического и дополняет его. Он придерживается пяти основных принципов:

1. Вы уже целостны.

2. Каждый человек неповторим.

3. Вы активно изучаете собственное здоровье.

4. Здоровье начинается в сознании.

5. К здоровью нужно подходить комплексно, принимая во внимание образ жизни, личность, историю и взаимодействие разума и тела.

И, наконец, вы определили намерения относительно собственного здоровья. Помните, что они могут развиваться и расти вместе с вами.

* * *

Йога – это путь самореализации, помогающий восстановить баланс и в теле, и в жизни. Совмещая философию йоги, научные исследования, примеры из личного опыта и наводящие вопросы, книга вдохновляет вас улучшить состояние здоровья и достичь благополучия.

В следующей главе мы начнем исследовать различные пути, предлагаемые йогой, и изучим десять областей жизни, позволяющих достичь здоровья.