Читать книгу Smoothies für Körper, Geist und Seele - Dr. Barbara Rias-Bucher - Страница 5

Inhalt

Vorwort

Smoothies, die gesunden Frischegaranten

Flüssiger Gaumenschmaus

Die Vorbereitung

Eiskalt serviert?

Die Geräte

Smoothies – Balsam für die Seele

Smoothies – Nahrung für Seele und Geist

Körperputz hilft dem Geist

Smoothies – Kraftpakete für den Körper

Was heißt entschlacken?

Wie unterstützen Smoothies die Entgiftung?

Rezepte: Die Aufheller

Kokos+Zitrone

Kirsche + Sanddorn

Gemüse+Obst

Kiwi + Banane + Orange

Sommerfrüchte + Banane

Pitahaya plus

Passionsfrucht + Zitrus

Brombeeren + Kefir+ Eiscreme

Yogi-Tee + Erdnüsse

Schoko plus

Obst+Schokolade

Salat + Rettich + Sprossen

Rezepte: Die Schlanken

Mango + Erdbeeren

Ingwer plus

Melone+Aprikose

Tomate + Pfirsich

Litschis+Grapefruit

Apfel + Banane + Erdbeeren

Radieschen + Wassermelone

Feige+Johannisbeere

Paprika + Rucola

Sellerie plus

Kräuter+Joghurt

Spinat + Ei

Rezepte: Die Nahrhaften

Erdbeeren plus

Johannisbeeren + Grieß

Heidelbeeren + Milchreis

Datteln + Sharon + Nüsse

Weintrauben + Marshmallows

Heißer Apfel + Salbei

Kokos+Guave

Maulbeeren + Zwetschgen + Minze

Banane+Aprikose

Mango+Tomate + Chili

Avocado + Orange

Mascarpone + Basilikum + Pinienkerne

Gemüse + Parmesan mit Brotsticks

Rezepte: Die Frischen

Erdbeeren + Eis

Melone + Ananas

Früchte + Schokolade

Zwetschge+Vanille

Ananas+Möhren + Soja

Kirschen + Marzipan

Papaya+Tomate + Hibiskus

Ananas + Holunderblüten

Kiwi plus

Erdbeeren+Joghurt

Himbeeren+Aronia

Wassermelone + Eistee

Möhren+Joghurt

Rote Bete + Kresse

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