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HEIDELBEER-DRINK

fruchtig-frischer Muntermacher

300 kcal

Für 2 Personen

Zubereitungszeit: ca. 15 Min.

Auftauzeit: ca. 10 Min.

Pro Portion ca. 205 kcal

8 g E · 7 g F · 25 g KH

150 g TK-Heidelbeeren

1 Banane

¼ Vanilleschote

1 EL Mandelmus

1 EL Ahornsirup

300 g Buttermilch

2 Zweige Minze

1 TK-Heidelbeeren ca. 10 Min. antauen oder bei einem weniger leistungsstarken Mixer ganz auftauen lassen.

2 Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Diese zusammen mit Heidelbeeren, Vanilleschote, Mandelmus, Ahornsirup und Buttermilch in den Mixbehälter geben und alles zunächst auf kleiner, dann auf höchster Stufe sehr fein pürieren.

3 Falls der Drink zu dickflüssig ist, nach Belieben mit etwas Wasser bis zur gewünschten Konsistenz verdünnen. Smoothie in zwei Gläser füllen und mit je einem Minzezweig garnieren. Am besten sofort servieren.