Читать книгу Der schlank Code - Juliette Renate Stauber - Страница 20

Hier im schlankMODELING Modellnennen wir unseren inneren Gewichtsmanager den „X-Faktor“. Dieses Regulationssystem in unserem Gehirn sorgt dafür, dass wir unbewusst und automatisch ein bestimmtes Körpergewicht halten, unser „Wohlfühlgewicht“. Das ist das Gewicht, das uns dabei unterstützt, gesund, lebendig, vital und energievoll unser Leben zu leben. Der X-Faktor ist zuständig für unsere Hunger- und Sattgefühle. Wenn wir zum Beispiel durch Diäten oder Hungern abgenommen haben, ohne ihn vorher Bescheid gesagt zu haben, veranlasst dieses System, das wir „Fressanfälle“ oder „Hungerattacken“ bekommen.

Im schlankMODELING Modell lernen wir, ein gutes Verhältnis zu diesem X- Faktor herzustellen. Meist wurde dieses innere Prinzip jedoch durch dauernde Diätversuche oder Ernährungsvorschriften reichlich strapaziert. Dieser X-Faktor kann nämlich ganz alleine wunderbar für uns sorgen, wenn wir ihn nicht „durcheinander“ gebracht haben.

Wir tun diesem im Stillen wirkenden wunderbaren Prinzip unrecht, wenn wir ihn durch dauernde Diätattacken und hindernde Gedanken sabotieren.

Dieses System arbeitet sehr vorausschauend. Wenn es also feststellt, dass wiederholt die erforderlichen Kalorien ausbleiben (durch Hungern) dreht er umso stärker auf (Fressanfälle).

Deshalb ist es hier erforderlich, die wahren Hungergefühle zu erkennen und nicht die Ersatzgefühle; (psychologischer Hunger, wie Langeweile, Stress, Schutz, Kummer, Genuss, Liebe).

Der X-Faktor ist auch in der Lage, ein Depot anzulegen. So veranlasst er, wenn es ihm erforderlich erscheint, die Aufnahme einer Kalorienmenge, die den Bedarf des Sollgewichtes überschreitet, damit für „karge“ Zeiten (erneute Diät) gesorgt ist. Hier legen wir uns bei unseren gewaltsamen Abnehmversuchen gerade mit demjenigen an, der uns theoretisch am Besten helfen könnte.