Читать книгу Der schlank Code - Juliette Renate Stauber - Страница 31

Wir erfahren die Welt durch visuelle, auditive, kinästhetische, gustatorische und olfaktorische Empfindungen. (Sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen) Alle Erfahrungen, die wir in unserem Gehirn gespeichert haben, werden durch Sinne aufgenommen, verarbeitet und nach innen und außen dargestellt. Diese Fünf Sinne sind also an jeder unserer beliebigen Erfahrung oder Ereignis beteiligt. Wenn Menschen etwas verändern möchten, so können sie entweder den Zustand (Gefühle), Verhalten (Essverhalten) oder beides verändern. Den Zustand (Gefühl) kann man durch das Verändern der Körperhaltung beeinflussen, die dann eine sofortige Veränderung der Gefühle bewirkt.

Achten Sie jetzt einmal darauf, was in Ihrem Kopf vorgeht, wenn ich sage: „Denken Sie an ein köstliches Essen, dass Sie in letzter Zeit genossen haben“. Möglicherweise sehen Sie einen Raum mit einem Tisch, der mit farbenfrohen Tellern gedeckt ist, hören das Klappern von Bestecken, die Stimme des Obers der Ihnen eine bestimmte Spezialität empfiehlt. Vielleicht spüren Sie auch schon die innere Vorfreude, während ein köstlicher Essensgeruch in ihre Nase zieht, fühlen ein kühles Glas Wasser in Ihrer Hand und spüren den Geschmack in Ihrem Mund…Mmmmhhh eine multisensorische Erfahrung. Dies alles erleben Sie, obwohl Sie nur in Ihrem Stuhl sitzen und daran denken.

Es könnte sein, dass Sie sich bis jetzt noch nicht besonders damit auseinandergesetzt haben, wie Sie denken (Prozess) sondern nur, dass Sie denken (Inhalte). Die Qualität Ihrer Erfahrungen wird von der Qualität Ihres Denkens mit beeinflusst. Das WIE ist genauso wichtig, wie das WAS.

Das schlankMODELING Modell erklärt die Dimensionen Ihrer Denkprozesse, an die Sie vorher vielleicht noch nicht gedacht haben. Will man also erfolgreich Kilos verlieren, muss sich nicht nur das Essverhalten sondern auch das Denken verändern. Sobald Sie anfangen, sich darüber bewusst zu werden, wie Sie denken und der Welt einen Sinn abgewinnen, passieren interessante Dinge. Sie werden feststellen, dass Sie die Art, wie Sie über einen Menschen oder eine Situation (Abnehmen) denken, steuern können. Außerdem werden Sie erkennen, dass nicht jeder so denkt wie Sie, selbst über die alltäglichsten Ereignisse, die für Sie klar und offensichtlich scheinen. Denken wir einmal darüber nach, wie Schlanke über Essen, Genießen, denken um ihr Leben lang schlank zu bleiben.

Was ist der Unterschied, der den Unterschied im Denken ausmacht?

Das schlankMODELING Modell erklärt, wie unterschiedlich Menschen Sprache verwenden. Es identifiziert Sprachmuster, die mit den Sinnen verknüpft sind. Sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken. Die Alltagssprache, die Sie verwenden, lässt Rückschlüsse auf Ihren bevorzugten Sinneskanal zu. Indem Sie Ihre eigene Kommunikation verbessern, können Sie auf die Worte achten, die Sie oder andere verwenden. Das wird Ihnen einen Hinweis darauf geben können, was in Ihrem oder im Kopf anderer Menschen vor sich geht und ob Sie eher auf Bilder, Worte oder Geräusche reagieren.