Читать книгу Нетипичная система тренировок P&C (Power&Cardio) - Константин Культ - Страница 3

Система подходит:

1. Людям, которые испытывают дефицит времени.

2.Тем, кто хочет интереснее и творчески проводить время в тренажёрном зале.

3. Как безопасная и не травмоопасная подсобка для различных видов спорта.

4. Если вы хотите в кратчайшие сроки приобрести жесткую форму.

5. Для развития атлетических качеств.

6.Для повышения функциональных качеств, таких как выносливость, координация, скорость и другие.

7.Тому, кто хочет сохранить мышечную массу и убрать жир (композиция тела).

Поскольку мы используем два инструмента сразу, то и эффект получается более сильным, чем от одного. Важно понимать, что для начала занятий по методике P&C нужна подготовка.

И она может быть разной и зависит от разных факторов, таких как:

– уровень здоровья (впрочем это всегда самое главное во всём);

– тренированности человека общей и конкретно на начало занятий;

– возраст;

– не болел ли недавно человек, хотя и считается уже здоровым. Очень актуально в наше время в связи с «Короной». В такой ситуации надо следить за здоровьем вдвойне.