Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
Описание книги
Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже.. л Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь «переключаться на более высокую передачу». Из этой книги вы узнаете, как это сделать.
Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.
Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.
Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.
Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!
Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.
• Научные и биологические основы мотивации.
• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.
• Планы выхода из апатии и начала активных действий.
• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.
Оглавление
Патрик Кинг. Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
Глава 1. Понимание феномена мотивации
Чего бы вы ни пожелали
Что такое мотивация
Наука, история и биология
Выводы
Глава 2. Наука мотивированных действий
Три основные теории
Теория инстинктов
Теория побуждений и потребностей
Теория возбуждения
От теории – к практическому применению
Выводы
Глава 3. Будьте хакером своего тела и души
Эволюционные действия
Дофамин Всемогущий
Циркадные ритмы
Основа основ
Формирование условий для достижения успеха
Выводы
Глава 4. Мотивационное мировоззрение
Внутреннее и внешнее
Стадии модели изменений
Апатия при устранении неполадок
Придайте импульс мотивации
Цели, цели, цели…
Как правильно ставить цели
Парочка советов, чтобы сделать все правильно
Выводы
Глава 5. Экономика мотивации
Практические способы укрепления мотивации на каждый день
Разговор с реальностью
Закалка меча оптимизма в горниле реализма
Подумайте о «принципе наименьшего сопротивления»
Выводы
Основные положения
Глава 1. Понимание феномена мотивации
Глава 2. Наука мотивированных действий
Глава 3. Будьте хакером своего тела и души
Глава 4. Мотивационное мировоззрение
Глава 5. Экономика мотивации
Отрывок из книги
Что такое мотивация?
Итак, вы решили прочесть книгу о мотивации. Но давайте на секунду предположим, что на самом деле суть такого явления, как мотивация, не столь очевидна.
.....
И это приводит нас к другому аспекту знаний о мотивации, а именно – как можно понимать окружающих нас людей и их поведение и влиять на них. Да, это имеет смысл: чтобы вдохновить или подвигнуть кого-то на определенные действия, нужно признавать его персональные врожденные истинные потребности, цели и ценности и сообразовываться с ними.
Влияние не равно силе. Влияние – это нечто намного большее, чем воззвание к уже действующим естественным силам. Можно кого-то принудить, проявив агрессию, но вы никогда не заставите человека хотеть сделать то, чего он не хочет: в противном случае можно было бы выкинуть на свалку всех рекламщиков, вместе взятых!
.....