Читать книгу Võit depressiooni üle - Paul Gilbert - Страница 4

Esimene „Võit depressiooni üle“ valmis aastatel 1996–1995 ning ilmus 1997. Sellest ajast peale on raamatut lugenud paljud inimesed, kes on andnud ohtralt kasulikku tagasisidet selle kohta, mis neid raamatuga töötades aitas ja mis mitte. Olen võtnud neid soovitusi südamega ning peale mõne väikese sisulise ja stiililise muutuse täiendanud käesolevat väljaannet allpool kirjeldatud moel.

Praegu on raamatus kolm depressiooni teoreetilisi põhjusi käsitlevat peatükki. Varasemas väljaandes ei teinud ma seost meie elulise olukorra, sellele meie poolt omistatava tähenduse ning stressi puhul tekkivate kehaliste vastureaktsioonide vahel piisavalt selgeks. Loodan, et sel korral olen olnud edukam. Lisaks olen ma selles väljaandes selgitanud mõningaid depressioonialaseid evolutsioonilisi ideid, mis kirjeldavad, kuidas loodus on muutnud võimalikuks inimese depressiooni tekkimise.

Hulk inimesi tundis, et ma ei pakkunud mõttemudelite kasutamiseks piisavalt kohaseid nõuandeid. Seetõttu olen seitsmenda peatüki lõppu lisanud uue lõigu selle kohta, kuidas pakutud mõttemudeleid kasutada ning kuidas töötada välja isiklikud mõttemudelid. Mõne viimase aasta jooksul on meie töö näidanud, et need võivad depressioonist ülesaamisel osutuda väga kasulikuks, ning seitsmendas peatükis olen ma seda lõiku veidi laiendanud.

Suurim täiendus raamatule on aga süütundest rääkiv 14. peatükk. Paljud minu patsiendid ja kolleegid tundsid, et see oli oluline puudujääk ning mul on hea meel, et suutsin selle teema uues väljaandes täielikult katta.

Kahjuks ei ole depressiooni levik viie aasta jooksul, alates ajast, mil ma esimese väljaande kirjutamist alustasin, sugugi vähenenud. Elu on paljudele inimestele endiselt karm. Kuid inimestel tekib vähehaaval parem ettevalmistus möönmaks, et tegemist on depressiooniga või vähemalt emotsionaalse kurnatusega, ning sealt edasi professionaalse abi otsimiseks. Praegu pakub depressiooniravi ka enamik perearste. Seda raamatut võib kasutada koos medikamentoosse raviga, et saada nende kahe kombinatsioonist maksimaalse kasu. Lisas 3 on lühike lõik naistepuna (Hypericum perforatum) kasutamisest, sest selle taime depressioonivastase toime kohta tekib järjest rohkem tõendusmaterjali.

Loodan, et minu kirjutamisstiil on jälgitav ja hõlpsasti mõistetav. Olen tänulik Di Woollandile kogu sekretäritöö eest ning Gillian Bromleyle asjatundliku abi eest raamatu toimetamisel. Suur tänu ka kõigile Constable & Robinson Publishing kirjastuse inimestele, kes on raamatusarja edule kaasa aidanud. Üle kõige loodan ma, et see raamat annab sissevaate depressiooni olemusse ning varustab lugeja vahenditega, mida depressioonist ülesaamiseks kasutada. Soovin, et sinu püüdlusi krooniks edu.

Paul Gilbert

Derby, november 1999