Читать книгу Don’t smoke, be happy. Как бросить курить навсегда? - Павел Хайлов - Страница 5

Бросающий курить человек должен обладать качествами война: силой воли, мужеством, выдержкой, хладнокровием (даже если этот воин – женщина). Для того чтобы победить в войне, мы должны иметь план действий. Иначе наши действия будут хаотичными, и, напрасно потратив энергию и силы, мы навсегда разочаруемся в попытках бросить ненавистную привычку. Сигарета одержит верх, в очередной раз унизит наше достоинство и поработит нас навсегда. «Нет! Хватит! Довольно быть рабом, зависимым безвольным существом!» – кричит читатель, читая эти строки. Итак, разрубаем оковы, мои друзья!

С чего начать отказ от курения?

Первое: вначале мы разберем, что нужно для того, чтобы бросить курить. Какими качествами мы должны вооружиться против сигареты? В первую очередь, это желание. Если его нет, мы его создадим. Настроимся на открытость и доверие. Подготовим себя к переменам в образе жизни. Поставим четкие, ясные цели и задачи. Мотивация лежит в основе любого дела. Что мы получим, когда бросим курить? Для чего и ради кого мы решили изменить свою жизнь? Ну и конечно! Никуда в этой жизни мы не пойдем без позитива! К этому сложному, хитрому, изощренному процессу мы должны подойти с улыбкой! Бросать курить – это интересно.

Второе: информация. Войну выигрывает тот воин, который хорошо знает преимущества и особенности противника. Мы должны понять механизмы курения. Как эта гадость работает? Как она затуманивает наш разум и помутняет рассудок? Сейчас в вашей голове существует целое облако заблуждений. Наша задача развеять эти заблуждения с помощью правильной, разумной информации, исходящей от тех, кто уже побеждал зависимость. Наш противник, внутренняя сигарета, обладает тысячью инструментов, чтобы отговорить тебя, а также имеет тысячу помощников в лице окружения, СМИ, рекламщиков, которые помогают тебя дурачить. Воин! Давай вместе найдем слабые места в механизме никотиновой зависимости и вставим, наконец, меч возмездия ей между шестерёнок!

Третье: чтобы бросить курить, нам требуется зреть в самый корень проблемы. Бороться не со следствием, а с причиной возникновения факторов, которые подталкивают наше бессознательное к никотиновому безумию. Сама зависимость держится на трех колоннах – это причины нежелания бросать, причины курения сейчас и причины срывов. Большинство людей, страдающих от никотиновой зависимости, просто не могут сделать первый шаг. У них не хватает сил, они одержимы страхом, не верят в свои силы. В глазах курильщиков обречённость, беспомощность, безысходность. Эти глаза будто умоляют помочь, просят протянуть руку помощи. Кто-то из «больных» просто равняется на окружающих, которые так же глубоко заблуждаются, втягивая смертельный дым надежды. Другие курильщики просто оправдывают свои слабости и пороки, придумывая тысячу и одну отговорку. Самое страшное, что они сами верят в свою ложь. Таким образом, внутренняя сигарета ловко обманывает вас. Осознав причины «небросания» мы создадим почву, подготовим её для высаживания семян мудрости. Однако для того чтобы сажать новые деревья, надо выкорчевать старые пни – «причины курения».

Четвертое.

Многие курильщики попросту не информированы. Они и не задумываются, почему они курят, живут в каком-то розовом сне и не отдают себе отчета в том, что здоровье и жизнь песчинка за песчинкой утекают сквозь пальцы. Все их ответы на вопрос «Почему ты куришь?» сводятся к банальным оправданиям: Я курю потому что.… Но в каждом из этих ответов нет даже доли правды, эти причины ложные, придуманные фантазией курильщика для оправдания собственной слабости. Так вот, существуют истинные причины курения. Они скрыты и очень искусно замаскированы вашим собственным сознанием. Эта тайна сегодня открыта вам в этой книге. Кроме описания истинных причин курения, сразу будут даны рекомендации по решению и исключению этой причины из вашей жизни. Когда все причины будут разрешены, никотиновая зависимость растворится и уйдет навсегда из вашей жизни. Бросать с помощью силы воли – это как сражаться с мельницей. Проливая свет истины на наши отговорки, слабости и пороки, мы начинаем жить осознанно. Да, сначала будет больно слышать правду. Но знайте, правда – это хирургический нож, и раны придется вскрыть, чтобы излечить больное измученное тело. Не бойтесь: за болью следует покой, радость здоровой жизни, наслаждение чистотой души, ибо душа страдает не меньше, чем тело.

Пятое. Многие из вас бросали курить, делали попытки, сражались, бились не на жизнь, а на смерть, но всё напрасно – в один прекрасный момент срывались и возвращались на «круги своя». Всё очень просто – не были решены причины курения. Привычка ушла из жизни, но на ее место надо поставить что-то другое, иначе образуется удушающая пустота. Изменить образ жизни, образ мыслей – вот наша цель. Поменять окружение, наполнить свое пространство красотой и сильными светлыми людьми. Но, даже когда мы сделаем это, в нашей жизни могут остаться критические моменты, проблемы, стрессы. Поэтому проработать причины срывов и понять, почему мы возвращаемся к привычке, – это окончательная победа!

Шестое.

И вот триумф! Виват! Победа! Но борьба не заканчивается. Иначе, если расслабиться и потерять бдительность, смерть с косой может прийти вновь. «Внутренняя сигарета» – это живое существо, некая информационная энергетическая сущность, которая живет в вашем подсознании. И даже спустя много лет есть риск закурить вновь. Поэтому воин должен быть готов к удару сзади, к неожиданному нападению. Постоянно помнить о причинах курения, которые являются толчком к срыву. Быть счастливым, сильным, жизнерадостным – это профилактика любой существующей зависимости.

Итак, мой друг, мы начинаем увлекательный процесс! Бросать курить – это правда интересно. День за днем ты будешь получать удовольствие от осознания того, что ты не куришь, ты здоровый, сильный и волевой человек. Более того, ты осознающий человеческий индивидуум, который вышел из толпы. Белая ворона в серой массе курильщиков, которая скоро превратиться в прекрасного лебедя. Лебедь, этот стройный красавец, взлетает в небо и среди белых облаков летит вместе с ветром свободы. Свобода – пьянящий аромат! Свобода от общественных предрассудков, свобода от зависимостей, экономическая свобода.

Друзья, давайте теперь разберемся с вами, какие способы избавления от «Н.З.» бывают?

2.1 Сила воли

Итак, первый и самый распространенный способ – бросить с помощью силы воли. Как специалист по избавлению от Н.З., могу вас уверить, с помощью силы воли бросить курить невозможно. Вы можете мне верить, можете не верить. Попробуйте сами и посчитайте, сколько людей из вашего окружения бросили именно так. Если такие и найдутся, то уверяю вас, что они бросили курить не усилиями воли. На самом деле, на данном этапе их жизни исчезли причины курения.