Читать книгу Escuela del sueño - Richard Wiseman - Страница 8

Este cuestionario solo te llevará unos minutos, y consiste en seleccionar para las siguientes preguntas la respuesta que consideres mejor en tu caso.¹⁹ Por favor, no te detengas a pensar mucho las preguntas, e ignora los números que aparecen debajo de cada respuesta.

1. ¿Crees que controlas el sueño? Por ejemplo, ¿puedes dormirte o permanecer despierto siempre que quieres?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
1	2	3	4	5

2. Durante el día, ¿te quedas dormido a menudo cuando, por ejemplo, conduces, estás en una reunión o charlando?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
5	4	3	2	1

3. ¿Sueles despertarte durante la noche?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
5	4	3	2	1

4. Cuando te despiertas por la noche, ¿te suele costar dormirte de nuevo?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
5	4	3	2	1

5. ¿Sueles tener sueños agradables?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
1	2	3	4	5

6. ¿Cómo calificarías la calidad de tu sueño?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
1	2	3	4	5

7. ¿Cómo te sientes al despertarte por la mañana?

Decididamente no	No	No estoy seguro	Sí	Decididamente sí
1	2	3	4	5

Muchas gracias. Volveremos sobre el tema.