Читать книгу Энергетическое целительство для женщин: медитации, мудры и работа с чакрами для возрождения женского духа - Сабина Виттман - Страница 12

Выполнив мудру драгоценного камня, вы сделали первый шаг. Следующим шагом будет преодоление страха, который блокирует доступ к энергетическому полю. Вы сделаете это, выполняя мудру бесстрашия. После этого вы выполните мудру принятия себя, чтобы принять себя такой, какая вы есть в настоящий момент.

Как только предпримете эти шаги, все, что нужно будет сделать, – это использовать то, чему вы научитесь в следующих главах, чтобы исцелить тело, душу и дух.

Будьте уверены: освоив сначала внутренние перемены, вы высвободите всю необходимую силу, энергию и творческий потенциал и сможете выражать их свободно.

Мудра бесстрашия

Чтобы выполнить мудру бесстрашия, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем поднесите язык к верхнему нёбу и сдвиньте его назад, пока твердое нёбо не начнет изгибаться и смягчаться. Как только язык займет это положение, соедините стопы, чтобы они соприкоснулись друг с другом. Затем сведите указательные пальцы так, чтобы их кончики касались друг друга.

После того как они соприкоснулись, соедините кончики больших и средних пальцев. Держите кончики указательных пальцев над кончиками больших и средних пальцев. Затем соедините кончики безымянных пальцев и кончики мизинцев.

Рисунок 2. Мудра бесстрашия

Практикуйте мудру в течение 10 минут. Затем расслабьте пальцы и верните язык и ступни в нормальное положение.

Вы можете использовать эту мудру как часть обычного распорядка энергетической работы или всякий раз, когда привязанность к ограничивающим убеждениям или созданным человеком архетипам вызывает страх и мешает свободно излучать энергию универсальных качеств. Повторяйте упражнение по мере необходимости.

Мудра принятия себя

Мудра принятия себя поможет принять себя, даже когда вы оказались в ловушке ограничивающих убеждений или другие люди заставляют отказаться от главных ценностей, чтобы удовлетворить их потребности.

Рисунок 3. Мудра принятия себя

Чтобы выполнить мудру, займите удобное положение и выпрямитесь. Затем поднесите язык к верхнему нёбу и сдвиньте его назад, пока твердое нёбо не начнет изгибаться и смягчаться. Касайтесь кончиком языка верхнего нёба, пока соединяете стопы. Затем соедините бугры Венеры и кончики больших пальцев. Проведите указательным пальцем правой руки над указательным пальцем левой руки так, чтобы кончик правого пальца опирался на второй сустав левого пальца. Средние пальцы расположите вместе, чтобы их кончики соприкасались. Как только они соприкоснутся, соедините наружные стороны безымянных пальцев от первого до второго сустава. Затем сведите внутреннюю часть мизинцев от кончиков до первых суставов.

Практикуйте мудру в течение 10 минут. Затем расслабьте пальцы и верните язык и ступни в нормальное положение. Повторяйте упражнение по мере необходимости.

Регулярно практикуя мудру принятия себя, вы сможете принять себя такой, какая вы есть в настоящий момент, и приблизитесь на шаг ближе к тому, чтобы стать сияющей женщиной.