Читать книгу Лучшие ответы на 50 самых трудных детских вопросов - Сьюзен Бартелл - Страница 4

Как я говорила еще во вступлении, это наиболее часто задаваемый вопрос из всех тех, что мне присылали родители. Заполненные анкеты приходили ко мне из всех уголков Америки, и в них было очень много разнообразных вариантов таких вопросов. Самое забавное сообщение прислала Тара, мама Алека, Кристиана (обоим по 9 лет) и Евгении (4 года). Отправляя анкету, она приписала: «Этот вопрос выводит меня из себя, потому что разочарование на их мордашках появляется еще до того, как я успеваю что-нибудь им ответить». Ее комментарий до сих пор вызывает у меня улыбку.

Так почему все-таки дети снова и снова задают этот вопрос и как лучше всего реагировать на него, чтобы разорвать этот замкнутый круг непонимания?

Что скрывается за этим вопросом

Когда ребенок задает вопрос об ужине, в голове у него может быть несколько разных волнующих его тем. Разумеется, первое, что приходит в голову, он спрашивает вас об этом из чистого любопытства. Но это очень маловероятно.

Как и дети Тары, ваш ребенок, задавая вопрос, хочет убедиться, что его не расстроит ассортимент блюд. Если меню вдруг окажется сплошным разочарованием, ему нужно время, чтобы обдумать свои действия: внести ли в меню изменения или предложить маме что-нибудь другое. Он скорее всего понимает, что чтобы подготовить вас ко второму варианту, от него может потребоваться больше настойчивости в виде приставаний, с очередным вопросом соответственно!

Если рассуждать в более серьезном ключе, ребенок может использовать этот момент как некий прием, чтобы посмотреть, будет ли ужин похож на вечерние посиделки на кухне, или, скорее, это будет небольшой перекус типа обеда «на вынос». В домах, где ужин – это единственная возможность провести некоторое время с близкими людьми в конце насыщенного делами дня, такие семейные собрания нужны не только для того, чтобы поесть. Ваш ребенок может внутренне ощущать, что ему не хватает таких совместных посиделок, но не знает, как выразить эти свои чувства словами. Он, вероятно, готовится к очередной скомканной трапезе на ночь и заранее спрашивает: «Ну и что на ужин?»

Еще одна причина, по которой ребенок может задавать этот вопрос, – желание определить уровень благоприятной (или неблагоприятной) обстановки в доме. В некоторых семьях садятся кушать вместе лишь в последнюю минуту, между домашними делами, занятиями, бесцельным мельтешением по дому и принятием ванны. У проголодавшегося ребенка может создаться иллюзия, будто он не знает, что на ужин, и даже не знает, когда будет ужин. Ребенок может снова и снова, день за днем задавать этот вопрос, пытаясь заставить отвечающего за ужин взрослого включить приготовление ужина в список своих приоритетов.

Раз прием пищи – и особенно ужин – такая животрепещущая тема, то как лучше всего ответить ребенку на этот вопрос? Скорее приступайте к чтению следующего раздела – вы все сами узнаете.

Как лучше всего отвечать

Один из простых способов снизить потребность ребенка задавать такого рода вопрос изо дня в день: составить меню на каждый день недели. Дети любят режим и распорядок дня, поэтому, пока вам и остальным членам семьи не наскучит такой порядок, можно каждую неделю предлагать одно и то же меню. Зато так ребенок точно будет знать, что его ждет к ужину, – и не будет никаких сюрпризов. Повесьте меню на кухне – там, где оно будет хорошо видно всем.

Я бы порекомендовала составить вам меню вместе с детьми. Обсудите то, как важно для здоровья питаться правильно и следить за тем, чтобы блюда включали достаточно белков и овощей. Пусть ребенок сам предложит какие-то блюда, которые нужно, на его взгляд, включить в недельное меню, – и обязательно найдите им место в этом новом списке блюд.

Если в вашей семье все помногу работают, часто питаются фастфудом – попробуйте сократить его потребление или хотя бы сделать ставку на менее вредные блюда; и обязательно выкраивайте время на то, чтобы хотя бы изредка посидеть за столом всей семьей. Фастфуд в западном мире является одной из главных причин ожирения у детей (и родителей). Если вам трудно совсем от него отказаться, относитесь более внимательно к вопросу здорового питания детей.

Вдобавок, как показывают исследования, среди подростков, чьи семьи регулярно сидят за столом все вместе, значительно реже встречаются те, кто курит, пьет и употребляет наркотики. Однако если подростку вдруг сообщить, что отныне вы будете садиться за стол все вместе, – это будет малоэффективным: нужно сделать это семейной традицией сейчас, не дожидаясь, пока ребенок достигнет подросткового возраста.

Многие родители меня спрашивают, стоит ли предоставлять детям выбор, или надо заставлять их есть то, что приготовлено. Если вы приготовили на ужин еду, которую ваш ребенок любит (особенно когда он заранее поучаствовал в составлении меню), то вполне допустимо не реагировать на его многочисленные капризы и не спешить предлагать другие блюда. А вот если вы не уверены, нравится ли ребенку приготовленная еда (или если у вас много детей и двоим нравится приготовленная еда, а третьему не нравится), я бы порекомендовала предложить ребенку что-то другое. Не нужно готовить целый отдельный обед: сандвич, яйца или даже миска хлопьев с фруктами могут быть неплохим вариантом. Никто же не заставляет взрослых есть то, что им не нравится, и я не считаю правильным принуждать ребенка к еде. Единственным исключением может быть случай, когда ребенок ест очень избирательно и ему нужно помочь научиться кушать разнообразную пищу. В этой ситуации ребенку нужно чаще предлагать попробовать небольшое количество блюд одного типа за один прием пищи. Это потребует от вас незаурядного терпения, но оно того стоит.

Если вы выяснили, что ребенок задает этот вопрос, потому что время ужина в вашем доме носит неопределенный характер, а сама трапеза проходит сумбурно: впору задуматься об изменениях. Не только ради ужина, но еще и потому, что это вредит здоровью ребенка, поскольку он чувствует, что в жизни все непредсказуемо и во всем отсутствует порядок.

Для начала подумайте: не слишком ли вас и ребенка (детей) затянуло во всевозможные дела, обеспечен ли правильный распорядок дня у ребенка в школе, а может, вам нужна консультация специалиста, чтобы поддержать намеченные изменения? Начните с запланированного ужина в одно и то же время каждый день. Может быть, вы приготовите какие-то блюда в выходные дни и будете хранить их в холодильнике. Может быть, вы запасетесь полуфабрикатами или нарезанными овощами. Как только ужин у вас превратится в особый ритуал, переходите к другим действиям. Прежде чем вы успеете осознать происходящее у вас в доме, вы все возьмете под свой контроль, а ребенок перестанет задавать вопрос об ужине так часто.