Читать книгу Bye-bye Blähbauch - Tamara Duker Freuman - Страница 5

Teil 1: Einführung

Kapitel 1: Jeder unglückliche Bauch ist auf seine ganz eigene Weise unglücklich: Die vielen Arten von Blähbeschwerden

Kapitel 2: Die Arbeit mit diesem Buch und dem diagnostischen Test

Teil 2: Blähbeschwerden im Oberbauch, die vom Magen ausgehen

Kapitel 3: Die nahrungsbedingten „Zwillingsbabys“ Gastroparese und Dyssynergie

Kapitel 4: Der saure und geblähte Magen: ein Problem mit vielen Gesichtern

Kapitel 5: Der belastete, gestresste, aber nicht geblähte Bauch: Funktionelle Dyspepsie

Kapitel 6: Blähbeschwerden mit heftigstem Aufstoßen: Aerophagie

Teil 3: Blähbeschwerden im Unterbauch, die vom Darm ausgehen

Kapitel 7: Blähungen aufgrund von Stuhlrückstau: Blähbeschwerden durch Verstopfung

Kapitel 8: Blähbeschwerden durch Bakterien: Die bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO)

Kapitel 9: Der gasgefüllte Darm: Blähbeschwerden aufgrund von Kohlenhydratintoleranzen

Kapitel 10: Blähbeschwerden durch eine Resorptionsstörung: Zöliakie und Pankreasinsuffizienz

Teil 4: Diätetische Maßnahmen bei Blähbeschwerden

Kapitel 11: Die Alleskönner Ballaststoffe zu Ihrem Vorteil nutzen

Kapitel 12: Die Sanfte Ernährung für den Gastrointestinaltrakt (GI-Ernährung)

Kapitel 13: Die FODMAP-arme Ernährung

Kapitel 14: Praktische Anleitung für verdauungsunterstützende Ergänzungsmittel

Quellen