Читать книгу Бросай пить. САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин - Страница 4

Вначале несколько слов адресую специально тем людям, которые сегодня пытаются помочь вылезти из болота все более усиливающейся зависимости от алкоголя своим самым близким родственникам. Если такая ситуация сложилась в вашей семье, то попробуйте воодушевить дорогого вам человека методикой САМОкодирования на трезвость. Сейчас для него, да и для вас, самое главное – это не упустить время. Ведь если пьющий человек проходит некую символическую точку невозврата, то на почве неминуемой деградации личности он окончательно превращается в жалкое подобие человека и отбраковывается самой жизнью. Поэтому сделайте все возможное для того, чтобы, пока не поздно, он воспользовался изложенным в этой книге психологическим ноу-хау и самостоятельно победил в себе зло пьянства.

Однако эту методику бессмысленно рекомендовать тем людям, чей интеллект на почве пьянства уже заметно снизился. Поэтому вначале сами прочитайте эту книгу и решите, сможет ли понять ее содержание тот, за кого вы боретесь. Если нет, то дальше просто смиренно продолжайте нести свой крест и больше уже, как советует Библия, «не мечите бисера перед свиньями, дабы те не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас». Но если близкий и дорогой вам человек последует вашему совету и вдруг с интересом начнет читать эту книгу, то больше ничего другого для его выздоровления вам уже делать не нужно будет. На смену вам после этого придут сотрудники нашего психотерапевтического центра, под руководством которых он по телефону освоит совершенно особые приемы самовнушения. Это и станет гарантом успешного решения им своей проблемы.

Теперь специальное предварительное разъяснение для тех людей, кому эта методика может помочь полностью преобразить себя. Как врач-психотерапевт, я не занимаюсь лечением того, что мои коллеги – врачи-наркологи называют хроническим алкоголизмом. Кстати, по их же глубокому убеждению, вылечиться от этой далеко не однозначной болезни невозможно. Поэтому свою цель они видят в достижении у своих пациентов как можно более долгой ремиссии. Под этим термином в медицине понимается тот период времени, в течение которого главные симптомы хронической болезни значительно ослабевают (неполная ремиссия) или даже исчезают (полная ремиссия), но сама она остается, как бы в сокрытом состоянии. Лично я такими «лечениями» не занимаюсь и предлагаю вам качественно иной путь самого радикального решения своей проблемы.

Для этого вначале все, что может быть связано у отдельного человека с употреблением алкогольных напитков, чисто образно представим как дикую яблоню, которая может плодоносить только кислыми плодами. Тогда его корни – это ваше воображение. Ведь каждый раз, прежде чем выпить, вы вначале должны вообразить, что сейчас будете это делать. Следующая часть яблони – это наиболее толстая и твердая часть ее надземного ствола (комель). Она располагается сразу выше корневища. В нашем примере эта часть яблони будет символизировать наличие у вас убежденности в том, что употребление алкогольных напитков – это вполне нормальное явление для любого взрослого человека. Что касается всего оставшегося ее ствола вместе с ветвями и листочками – это уже ваши многочисленные привычки, которые проявляются в различных ситуациях появлением самого желания выпить. Тогда «весенние цветочки» – это все те межличностные конфликты, которые сегодня у вас имеют место на почве пьянства, а кислые осенние плоды (яблочки) – это запои и психозы. Вам понятна эта символическая диаграмма вашей проблемы?

Если да, идем дальше. Понятно, что единственная возможность начать получить сладкие плоды в нашем символическом примере – это срубить всю выросшую дикую яблоню под самый корешок. При этом важно будет выкорчевать из земли корень этого дерева. Только в этом случае на освободившееся место можно будет высадить новое плодовое дерево, которое будет приносить уже сладкие плоды. Согласны? Тогда переведем все эти образные действия на язык психологии. В этом случае суть предлагаемой мной методики сведется к следующему. Это будет не лечение, а ОБУЧЕНИЕ особой форме самовнушения. В результате за первые девять дней его использования вы сможете удалить из своего ума все нынешние убеждения о самой допустимости употребления алкогольных напитков и соответствующие им дурные привычки реализации этих убеждений (срубите дичку под самый корешок и выкорчуете основные ее корни). В предлагаемой методике это называется процедурой САМОкодирования на трезвость. После этого примерно в течение семи лет нужно будет с чисто профилактической целью несколько раз повторить эту процедуру, чтобы на уровне вашего воображения желание выпить не возникало даже в своей зачаточной форме. Тогда вы автоматически обретете убеждения непоколебимого, сознательного трезвенника, а сама привычка жить исключительно трезво станет вашей второй натурой.

Лично я считаю, что вам нужно лишь немного ПСИХОЛОГИЧЕСКИ помочь. Естественно, не разговорами о том, что пьянство со всеми вытекающими последствиями – это очень и очень плохо. Это вы и сами знаете. Поэтому я предлагаю вам научиться тому, как надежно укрощать буйство своего воображения. Согласитесь, что именно ваше воображение, как только вы попадаете в любую провоцирующую на выпивку ситуацию, сразу начинает вас соблазнять соответствующими заманчивыми мыслями и образными «картинками». Ваша проблема – это проблема, порождаемая исключительно вашим воображением. Вот о том, как сделать так, чтобы его неожиданные атаки в форме «хотения» выпить раз и навсегда перестали возникать в вашем уме еще на стадии зарождения, и будет рассказано в этой книге. При этом не важно, что до сегодняшнего дня вам не удалось, что называется, «взять себя в руки». Удачливыми в этом плане оказываются не более 3% пьющих людей. Именно им сразу подходит метод «взять себя в руки», как родной ключ к замку. Для всех остальных 97% людей, включая вас, целесообразно вначале вооружиться «ежовыми рукавицами» и только после этого уже наверняка «взять себя в руки».

Оба эти образные сравнения («ежовые рукавицы» и «взять себя в руки») хорошо отражают суть моего ноу-хау «САМОкодирования на трезвость». Эта чисто психологическая процедура позволяет навсегда восстановить постоянное доминирование своей воли над собственным воображением. Все необходимые для этого психотехники вы освоите по телефону, под руководством одного из инструкторов нашего центра. Ежедневно на телефонное общение с ним будет уходить не более 10—15 минут, а через семь дней ваше обучение завершится проведением себе специальной процедуры. Она позволяет одномоментно и очень легко образовать в своем мозге новую привычку жить только трезво (закодировать себя на трезвость). В этой связи обратите внимание на три важнейших условия, которые позволят вам в относительно короткий срок искоренить в себе дурную привычку употреблять алкогольные напитки, если она еще не трансформировалось в запущенную форму алкоголизма. Итак, запоминаем их.

Первое условие. Вы должны иметь не только искреннее желание бросить пить, но и понимание, что стать убежденным трезвенником за вас никто не сможет.

Второе условие. Как минимум неделю до начала обучающей телефонной сессии вам нельзя будет употреблять любые алкогольные напитки и сильнодействующие психотропные лекарства.

Третье условие. К моменту начала обучающей телефонной сессии вам нужно будет обязательно завершить чтение этой книги. Особое внимание обратите на первую главу: «Тест на здравомыслие».

Первоначальный вариант этой главы был написан мной еще в 1988 году (32 года назад), когда и был опубликован в форме брошюры под названием «Слово к здравомыслию». Позже, уже в несколько переработанном виде, я стал включать этот текст составной частью во все свои вновь написанные книги, в которых предлагал читателям самостоятельно тестировать себя на предмет наличия у себя хронического алкоголизма. Поэтому и вам придется присоединиться к этой традиции.

Само это задание можете выполнить в форме как среднего по объему «отзыва о книге», так и краткого рассуждения о «норме выпитого», или даже в форме весьма обстоятельного «самоанализа». Для того чтобы вы смогли получить наглядное представление о том, как все это до вас делали другие мои пациенты, по ходу чтения первой половины книги вы найдете образцы всех трех вариантов выполнения ими этого задания. Пусть их достаточно эмоциональные отзывы, выводы и самоанализ станут для вас ориентировочным уровнем всего того, что лично у вас должно возникнуть к моменту окончания чтения этой книги.