Читать книгу Бросай пить. САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин - Страница 8

Главное из того, что я вам предлагаю сделать, – это посмотреть на сам факт употребления алкогольных напитков не только через усвоение моих разъяснений, но и напрямую, через сугубо свой, личный многолетний опыт отравления себя различными дозами этанола в его самых разных концентрациях. Поэтому неважно, под каким названием вы его употребляли и каков был на вкус алкогольный напиток. Главное в предлагаемом анализе: используйте не только принятые в современной медицине понятия, но и слова чисто духовного содержания. Это позволит вам, во-первых, понять, какой диагноз вам бы выставил врач-нарколог. Иначе говоря, насколько близко в своем спуске по алкогольной лестнице вы уже подошли к обрыву ее третьего пролета, что в этой методике символически обозначается как точка невозврата. А во-вторых, и это более важно, благодаря этому тесту вы сможете определить, куда вы уже успели дойти, легкомысленно свернув с предначертанного вам пути жизни на ту тупиковую тропу, которая, по образному выражению одного моего бывшего пациента, «начинается с того, что пьешь как все, а заканчивается тем, что пьешь как последний». Для этого будьте предельно искренними с собой. В противном случае сразу потеряется сама суть предлагаемого тестирования!

Вам все понятно? Тогда за дело. И начнем с того, что в целом вы хорошо знаете свою главную проблему. Это периодически случающееся употребление «лишнего». Но вам не всегда удается решить правильно и такие вопросы, связанные с алкогольными напитками, как «где», «с кем», «когда» и еще с десяток подобных. При этом задумайтесь сразу, что если не обманываться термином «алкоголь», а говорить прямо – «наркотик этанол», то вопрос «сколько» будет звучать сразу глупо. Ну, да пока, как говорится, проехали. Поэтому просто запомните, что всю эту совокупность отклонений от общепринятых в обществе традиционных правил употребления алкоголя (?!), при условии характерных изменений в обменных процессах пьющего человека, врачи-наркологи и называют алкоголизмом. Ваше право не соглашаться с мнением специалистов по этому вопросу. Но знать то, что они думают об этом применительно к вашему случаю, будет не лишним. Для этого мы и займемся самодиагностикой основных признаков первой и второй стадий алкоголизма. О третьей стадии нам нет смысла разговаривать, так как свалившиеся в ее пропасть люди книг моих не читают.

Тест мы проведем в буквальном смысле на пальцах. Всего будет предложено пять контрольных позиций. При каждом положительном ответе нужно будет загибать очередной палец на левой руке. Это важно символически. В жизни всегда есть «правый» путь и «левый» путь. Поэтому если загибание пальцев на левой руке поможет вам определиться с тем, как далеко вы зашли на «левом» пути, то загибание пальцев на правой руке будут символизировать пять этапов подготовки себя к процедуре САМОкодирования на трезвость. Это будет «правый» путь, который вам еще предстоит пройти. Тем не менее сразу обозначим его. Для этого по мере перечисления мной соответствующих этапов загибайте пальцы на правой руке, начиная с мизинца. Итак, начали.

Первый этап сводится к внимательному прочтению настоящей книги. Второй этап – это когда после ее прочтения вы в ПИСЬМЕННОЙ форме воспроизведете наиболее знаковые моменты своего привыкания к пьянству. Это уже делали сотни и тысячи наших пациентов, значит, сможете сделать и вы. Третий этап обеспечит вам возможность поднимать силу своего обычного САМОвнушения до уровня силы самого действенного САМОгипноза. Для этого нужно будет набрать как минимум семидневный ценз прослушивания специальных сеансов психотерапии. Чего уж проще: надел наушники – и слушай! Четвертый этап – это занятие особой формой самовнушения по специальным видеоподсказкам во время телефонной сессии. И наконец, пятый этап – это непосредственное проведение себе процедуры САМОкодирования на трезвость сначала на полгода, а затем на все большие сроки, вплоть до семи лет. Более подробно обо всем этом мы поговорим во второй части книги. А сейчас просто почувствуйте, насколько твердо вы сжали пальцы правой руки в кулак и, сжимая его еще сильнее, мысленно скажите себе: «Я справлюсь! Я все это смогу сделать!» Выполните это задание.

Ну а теперь приступаем к честному и самокритичному исследованию того пути пьяной жизни, который вами уже пройден. Как уже договорились, мы назовем его «левым» путем и определимся, как далеко вы спустились по ступеням алкогольной лестницы. Главным здесь для вас станет выбор между загибанием соответствующего пальца на левой руке (если это согласуется с указанием теста) и незагибанием его (если возникло сомнение). Чтобы не ошибиться в этом, рассматривайте предлагаемую дилемму обязательно с двух сторон. Вначале определитесь на уровне чисто умственного понимания и скажите себе: «Да, это мне подходит…» Или наоборот: «Нет, такого у меня еще не было в жизни ни разу». После этого загляните как можно глубже внутрь себя и как бы сердцем еще раз проанализируйте эту ситуацию. Прислушайтесь, что скажет по этому поводу внутренний голос самой вашей души. Именно его доводы в отношении каждой позиции теста должны стать для вас решающими. Это понятно?

Вполне возможно, что среди близких вам людей есть такие уникумы, к которым во время застолий даже не пристают с предложением выпить «хоть одну рюмочку». Им если и наливают, то чисто символически. Все равно за столом все и так хорошо знают, что этой рюмки они едва коснутся губами. Ну а если они неожиданно расхрабрятся и сделают глоток, то закашляются – и уже разговоров, смеха и воспоминаний об этом эпизоде хватит на несколько лет вперед. Вам знакома такая категория людей? Возможно, так относились к спиртному ваша мама или бабушка. Или ваш отец был, например, с самого детства убежденным трезвенником. Правда, он, как и подобает мужчине в таких случаях, занимал всегда бескомпромиссно жесткую позицию и вообще не прикасаются к рюмке.

Итак, если вы тоже относитесь к такой категории убежденных трезвенников, то по ходу теста вам не нужно будет загибать ни первого, ни последующих пальцев. Однако если вы все-таки можете за компанию выпить полбокала вина или стаканчик пива, а тем более пригубить водки, то согласно тесту вы должны загнуть мизинец на левой руке. И не бойтесь подвоха. Сегодня спиртное, к сожалению, хотя бы эпизодически употребляет большинство взрослого населения России. Поэтому все эти люди подпадают под первую позицию этого теста. Понятно, что вы в этом плане не исключение, тем более что большая часть того, что перечислил в известном стихотворении английский поэт Роберт Бернс (в переводе С. Маршака), это тоже о вас:

Напоминаю, что эта бьющая не в бровь, а прямо в глаз чисто образная характеристика привычного пьянства может быть осознана вами только в том случае, если вы будете абсолютно честны перед собой. При выполнении теста это главное условие. Не забывайте об этом. А потому сначала согласитесь с тем, что в отличие от тысячелетней традиции своих предков, которым по чисто духовным причинам претило отравлять свой ум дурманом алкогольных напитков, вы пошли на поводу тех трех-четырех поколений людей, которые родились и выросли уже в Советском Союзе. Если они позволяли себе употреблять наркотик этанол, закамуфлированный под разные виды алкогольных напитков, почему и вам было не попробовать? Какая вина ваша в том, что по этой причине вы уже не можете себя отнести к категории абсолютных трезвенников? Поэтому загните первый палец на левой руке.

К вопросу о «норме» (из архива центра)

«Пить наперстками – это уже не для меня. Все попытки установить для себя „дозированную норму“ рано или поздно все равно приводили только к тому, что к финишу я приползал „на автопилоте“. Не получается у меня сдерживать себя во время выпивки. Все такие попытки обычно заканчиваются тем, что в какой-то момент вдруг появляется желание напиться „в хлам“, „до упора“. А это не только вредит творчеству, но реально опасно для жизни. Так и умереть можно. Как теперь я понимаю, алкоголь – это действительно смертельный яд. Поэтому надо остановиться, пока не поздно. И вообще применительно к спиртному лучше не иметь никаких представлений о норме. Она уже так далеко отодвинулась от меня, что о ней остались лишь одни воспоминания. Поэтому надо начинать жить только трезво!»

Музыкант, 35 лет. САМОкодировался в 2010 году. На момент телефонного опроса живет в трезвости уже девять лет. Чувствует себя прекрасно. Единственная проблема – найти спонсора для записи его диска с новыми песнями.