Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Ежедневное жизнетворчество
Практики развития жизнетворчества
Детокс мыслей
Вариативность
Самораскрытие
Вывод
Приложения
Приложение 1. Детокс мыслей. Дополнительные практики
Приложение 2. Руминации
Приложение 3. Наблюдайте за мыслями
Приложение 4. Квадрат Декарта
Приложение 5. Квадрат Декарта (пример)
Приложение 6. Квадрат Декарта (шаблон)
Приложение 7. Алгоритм решения проблемы
Приложение 8. Вопросы SCAMPER
Приложение 9. Упражнения
Приложение 10. Как еще можно развивать у себя гибкость мышления?
Приложение 11. Шаблоны
Приложение 12. Шаблоны
Приложение 13. Шаблоны
Приложение 14. Добиться успеха
Приложение 15. Делайте все так хорошо, как только можете
Приложение 16. Свидания с собой
Приложение 17
Приложение 18. Хобби
Приложение 19. Дополнительные идеи
Приложение 20. Подборка книг с различными идеями для жизнетворчества
Об авторе
Sketchbook
У каждого человека есть естественная потребность в самовыражении. Но в социуме нам часто приходится быть (казаться) не теми, кем мы являемся на самом деле – например, на работе или в учебном заведении. Мы делаем то, чего от нас ожидают в соответствии с нашей социальной ролью (то, что уместно в данной ситуации). Это не плохо и не хорошо, это способ социальной адаптации. Но, выполняя только социальные роли, человек подстраивается под стереотипы мышления, регулирующие жизнь. Кроме того, человек, лишенный возможности самовыражения, не может найти, самоисследовать и осознать себя (понимать свои потребности, желания). Без самовыражения человек превращается в «невидимку» – окружающие видят только «социальную маску».
Из этой брошюры вы узнаете о том, что жизнетворчество – прежде всего конструктивный способ мышления, приносящий практическую пользу. Что это доступный каждому ежедневный выбор предпочтений, стратегий, способов построения жизненного пути в соответствии со своими возможностями, способностями, склонностями. Иными словами, жизнетворчество – это трансадаптация, связанная с самореализацией, самоутверждением и самотрансценденцией личности (проактивностью, превращением внутренней активности в изменения во внешнем мире).
.....
Таким образом, далее я расскажу о том, что каждый человек уникален в чем-то «своем», и каждый способен жить со своим индивидуальным почерком.
Если вы определили круг проблем, то следующим шагом будет поиск ресурсов и возможностей для разрешения и выхода из ситуации. Поразмышляйте над вариантами и выберете тот, который способен максимально разрешить ситуацию и увеличить положительные последствия.
.....