Читать книгу Artrosis & artritis - Aida Cristina Ejarque - Страница 5
ОглавлениеÍNDICE
Para la práctica diaria. Consejos para evitar dolores
¿En qué consiste este método de trabajo corporal?
Sobre los ejercicios finales de relajación
Sobre los ejercicios de cabeza y cuello
Sobre los ejercicios respiratorios
Sobre los ejercicios que se repiten
1ª sesión: desde las manos
2ª sesión: desde los pies
3ª sesión: desde los codos
4ª sesión: desde las rodillas
5ª sesión: desde los hombros
6ª sesión: desde las caderas
7ª sesión: desde el raquis y postura global
¿Qué se le puede ofrecer a una persona con AR?
Consideraciones generales
Características del método
1ª sesión. Percepción del cuerpo, alineación, columna y respiración
2ª sesión. Particularmente desde las manos, pies, columna y tórax
3ª sesión. Particularmente desde las rodillas, codos, columna y tórax
4ª sesión. Particularmente desde los hombros, caderas, columna y tórax
