Оглавление
Александр Очерет. Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение
Вместо предисловия. Кто пожалеет трудоголика?
Глава 1. Понедельник. Кому грозит «прострел»? Знакомьтесь: герои этой книги. Отчего бывает шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз?
Реальный «прострел» в виртуальном мире
Тест. Все ли в порядке с вашей шеей?
Дела сердечные и позвоночные
На собственном хребте…
Глава 2. Вторник. Мифы про остеохондроз. Волшебная подушка и «усидчивые» стулья. Как лечить остеохондроз? Боль – враг и друг…
Гора с плеч
Ваше здоровье, мистер Риверс!
Дозированное вытяжение позвоночника
Массаж и мануальная терапия
«Золотая рыбка»
Магнитотерапия
Лазеротерапия
Акупунктура
Не сидится, не лежится…
Глава 3. Среда. Рубашка счастливого человека. Болеть или не болеть? Можно ли лечиться по компьютеру? Остеохондроз и «чудесные исцеления»
Дела… Меня замучили дела…
Я спросил у… Яндекса
Хотел как лучше…
Глава 4. Четверг. Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»…
«Гвоздь в сапоге»
Тест. Проверка на плоскостопие
Сколько весит наша лень?
Тест. Идеальная диета
Подколодный «Змий зеленый»
Глава 5. Пятница. Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра»
Как полюбить зарядку?
Комплекс упражнений при остеохондрозе
«Мы с друзьями ходим в баню…»
Секс – SOS!
Глава 6. Суббота «Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины
Как король живую воду нашел…
Чехия
Венгрия
Италия
Литва
Сульфидные (сероводородные) ванны
Радоновые ванны
Йодо-бромные ванны
Углекислые ванны
Скипидарные ванны
«Живое живому помогает»
При острой боли в спине
Общеукрепляющие средства при радикулите
Нужен ли зонтик в ясную погоду?
Вместо заключения. «Феномен человека»
Приложение. Таблица возможных болезненных симптомов при заболеваниях позвоночника и стопы и первой помощи при их возникновении
Словарь медицинских терминов
Список литературы
Отрывок из книги
Несколько лет назад мне попалась книга одного французского писателя. К сожалению, имя автора я уже запамятовал, а вот содержание помню. И название тоже. Уж больно оно было красноречиво: «И умереть некогда…»
Сюжет таков: человек с нуля начал собственное дело – основал небольшую строительную фирму. Постепенно сфера его деятельности расширилась: появлялись серьезные заказы, побочные предприятия, потом тресты, заводы… Работы стало невпроворот, в итоге он крутился так, что суток не хватало.
.....
При такой травме повреждаются мышцы и связки, спинномозговые корешки, симпатический ствол, межпозвонковые суставы и диски. Особенно страдают межпозвонковые суставы, возможны даже их микропереломы (незаметные на рентгенограммах).
…Из своей травматологической практики вспоминаю случай. «Скорая» доставила к нам в приемный покой водителя, в чью машину сзади врезался грузовик. У пострадавшего была глубокая тетраплегия, то есть паралич рук и ног, что встречается при переломах шейных позвонков и сдавлении спинного мозга обломками костей. Каково же было изумление всей дежурной бригады, когда на рентгенограммах мы не нашли ни малейшей костной трещины. Видимо, в момент удара сработал этот злосчастный «хлыст»: позвонки вывихнулись, затем мгновенно сами вправились, но шейный отдел спинного мозга получил серьезную травму. Кстати, впоследствии паралич конечностей у этого человека так и не прошел…
.....
