Читать книгу Обрети смысл жизни. Ты можешь - Александр Владимирович Цовма - Страница 7

Введение

Первый модуль подготовительный. Мы постепенно, издалека, аккуратно будем вникать в тему, стараясь не спугнуть рабочий настрой и отблески азарта, возникающие как только мелькнёт просвет понимания будущего.

Отдых

Люди очень часто могут давать непосильную нагрузку своему телу или своей психике. Это не очень хорошо, но может делаться непроизвольно, бессознательно, чтобы уменьшить интенсивность мыслительного процесса, чтобы не думать, как живётся, как всё не очень хорошо, потому что такие мысли будут приносить страдания. И, тогда, перетруждаясь, вместо того, чтобы что-то делать, меняя жизнь к лучшему, человек просто страдает. Чтобы мозг мог думать, нужно давать ему отдых, не задавливая недосыпанием, не глуша выпивкой, не нарушая кровоснабжение курением, не замещая мысли наркотиками или чем-то иным.

Поэтому, во время прохождения курса возьмите себе за правило хорошо высыпаться. Вы сами знаете, как это лучше сделать. Может быть, просто, раньше ложиться, может быть, из вечернего расписания нужно убрать какой-то пункт: ужин, чтение, просмотр фильма, посиделки с пивом…

Так что, всё, что ни делается – всё к лучшему, даже, если это, на первый взгляд, непонятно. И, пусть вам не нравится, что происходит сейчас вокруг, но, вероятно, именно такое течение жизни – ваш личный путь к Богу или к тому, чтобы в вас проснулась божественная искра, освещая путь и давая возможность светить другим.

Безусловно, все, произошедшее с вами ранее, что заставляет задуматься о смысле жизни, очень важно, а переживания, возникающие при размышлениях, волнительны, сердечны и трогательны.

Не сдерживайте эмоции
Упражнение «Почему так?»

Первое упражнение первого дня называется «Почему так произошло?».

В процессе выполнения рождения просьба честно написать почему Вас интересует смысл жизни. Что, возможно, произошло, что заставило задуматься об этом? Когда это случилось? Что вы уже делали, чтобы найти свой смысл? Как вы считаете, почему не получилось?

Упражнение «Взгляд вперед»

Второе упражнение называется «Взгляд вперед».

Суть его заключается в том, что вы всесторонне оцениваете свою жизнь сегодня. Вы мысленно представляете ее, оглядывая со всех сторон, не приукрашивая, откровенно отмечая все не устраивающие вас моменты.

После этого вы берете ручку и общую тетрадь или садитесь за компьютер, создаете файл с названием «Поиск смысла жизни» и начинаете писать. Вам необходимо представить, какова будет ваша жизнь, если в ней ничего не изменится, сравнительно, с сегодняшним днем. Дату, которая будет нас интересовать, наметим через пять лет, если вам более пятидесяти лет или десять лет, если вы пока не достигли этого возраста.

В основе упражнения живет понятие постепенного нарастания ваших отрицательных качеств, сторон, моментов, нюансов, характеристик, состояний, изменений в условиях их игнорирования или принятия от бессилия что-либо изменить. Вы должны представить, что будет, если за эти годы, вы так и не исполните свое давно лелеемое желание, стремление: например, так и не женитесь или не разведетесь, не родите ребенка, не похудеете, не измените работу, не станете здоровее, сильнее, счастливее, не помиритесь с родителями, братьями или сестрами, не начнете свой бизнес или не измените мир. Запишите всё это полностью, от начала и до конца, не пропуская ни одного желаемого изменения.

Сделав это, вы просто поймете, как будет складываться ваша жизнь дальше.

Если, вместе с написанием приходит понимание, что не хочется ничего менять – ничего страшного. Тогда, дальше понадобится лишь записать ответ, почему именно не хочется, что мешает.

Мечты

Давайте сегодня помечтаем. Устройтесь поудобнее сидя или лежа, закройте глаза или держите их открытым и просто мечтайте. Попытайтесь сформировать какое-то желание. Для начала, абсолютно любое. Зачем? Нужно, постепенно, создавать жизнь в образах в мозге, в разуме, в мыслях, чтобы она имела шанс обрести плоть.

Поставьте будильник на 20 минут, и он просигналит вам, что упражнение, хотя и хорошее, имеет свойство заканчиваться. Ничего, вы, теперь, вполне можете выполнять его при малейшей необходимости.