Читать книгу Как переписать сценарий своей жизни и построить капитал любви (Часть 1) - Александр Волков - Страница 4

Когда площадка расчищена и пыль от сноса старых зданий наконец осела, перед нами открывается самое ответственное и, пожалуй, самое сакральное пространство – пустота, в которую должен лечь фундамент. В архитектуре человеческой личности фундамент – это не просто уверенность в себе, которая может колебаться в зависимости от настроения или комплиментов окружающих, это глубокое, почти физическое ощущение своей самоценности. Самоценность – это та невидимая плита, которая держит на себе весь вес твоих будущих достижений, твоих отношений и твоего финансового благополучия. Если эта плита залита с пустотами, если в ней есть трещины из-за детского дефицита любви или если она замешана на песке внешнего одобрения, то какое бы роскошное здание ты ни возвела, оно неизбежно даст крен при первом же серьезном жизненном шторме. Мы часто путаем самооценку с самоценностью, но разница между ними колоссальна: самооценка – это то, как ты оцениваешь свои качества, свои фасады и свои успехи, а самоценность – это осознание того, что ты драгоценна просто по праву своего существования, вне зависимости от того, сколько ты заработала сегодня или насколько идеально выглядит твое отражение в зеркале.

Я помню встречу с женщиной по имени Виктория, которая была воплощением внешней успешности: безупречный стиль, высокая должность, аналитический склад ума, который заставлял коллег трепетать. Но за этим гранитным фасадом скрывалась конструкция на тонких ножках. Виктория призналась мне в минуту редкой откровенности, что стоит ей допустить малейшую ошибку в отчете или не получить ожидаемого восхищения от мужчины, как ее внутренний мир начинает вибрировать от ужаса. Она чувствовала себя самозванкой в собственном доме. Ее самоценность была «арендной» – она брала ее взаймы у внешних обстоятельств. Если мир говорил ей «да», она чувствовала, что имеет право дышать; если мир молчал или критиковал, фундамент уходил у нее из-под ног. Мы с ней долго работали над тем, чтобы понять: самоценность не нужно заслуживать, ее нужно обнаружить. Это как если бы под твоим участком земли находилось месторождение золота, о котором ты забыла, пытаясь заработать на хлеб поденным трудом. Наша задача в этой главе – пробурить скважину к этому золоту и сделать его твоей опорой, которую невозможно отобрать.

Настоящий фундамент начинается с глубокого принятия своей человеческой природы, со всеми ее несовершенствами и уязвимостями. Мы живем в культуре, которая поощряет «улучшайзинг» и вечную погоню за идеалом, создавая иллюзию, что ценность – это некий приз в конце дистанции. Но в архитектуре счастья всё наоборот: ты сначала признаешь свою абсолютную ценность, и только из этого состояния начинаешь строить. Представь, что ты строишь замок не для того, чтобы стать принцессой, а потому что ты уже королева, и этому статусу просто нужно достойное обрамление. Когда ты действуешь из дефицита, пытаясь «доказать», что ты чего-то стоишь, ты строишь из хрупкого стекла. Когда ты действуешь из избытка самоценности, ты строишь из камня. Это меняет всё – от того, как ты входишь в комнату, до того, какие условия контракта ты принимаешь в бизнесе или в любви. Женщина с прочным фундаментом самоценности не задает вопрос «нравлюсь ли я ему?», она задает вопрос «нравится ли он мне и достоин ли он места в моем пространстве?».

Для того чтобы залить этот бетон, нам нужно разобраться с «грунтовыми водами» – теми подсознательными установками, которые размывают нашу уверенность. Эти воды часто берут начало в глубоком детстве, когда нам давали понять, что любовь – это товар, который нужно купить хорошим поведением, пятерками или подавлением своих истинных желаний. Мы вырастаем с убеждением, что наша «цена» колеблется в зависимости от спроса на рынке невест или профессионалов. Но самоценность – это не цена, это ценность. Бриллиант, упавший в грязь, не перестает быть бриллиантом, он просто временно покрыт слоем пыли. Наша работа заключается в том, чтобы очистить твое восприятие себя от этой наносной грязи. Это требует честного диалога с самой собой, признания того, что ты имеешь право на отдых, на ошибку, на гнев и на слабость. Фундамент становится прочным только тогда, когда в нем нет места для самобичевания. Каждый раз, когда ты ругаешь себя за промах, ты бьешь кувалдой по своему основанию. Мы будем учиться заменять этот разрушительный голос на голос мудрого внутреннего наставника, который знает: любая неудача – это просто данные для корректировки чертежа, а не повод сносить здание.

Один из самых важных компонентов этого психологического бетона – это самодостаточность. Не в смысле «мне никто не нужен», а в смысле «я у себя есть». Это осознание того, что твоя внутренняя опора находится внутри твоего собственного тела, а не в руках партнера, родителей или начальника. Когда ты находишь эту точку опоры, ты перестаешь быть эмоциональным заложником. Ты можешь искренне любить, можешь глубоко привязываться, но ты знаешь, что если другой человек уйдет, твой дом не рухнет. Да, в нем станет тише, может быть, станет холоднее на какое-то время, но фундамент останется на месте, и ты сможешь продолжать жить и созидать. Это дает невероятную свободу – свободу быть собой, не боясь, что честность разрушит твою жизнь. Именно на такой фундамент приходят самые здоровые и красивые отношения, потому что в них нет нужды и страха, а есть только выбор и сотворчество.

Процесс укрепления самоценности – это ежедневная практика, это выбор, который ты делаешь сотни раз в день. Это выбор не соглашаться на меньшее, чем ты заслуживаешь. Это выбор говорить «нет» тому, что тебя разрушает, даже если это кажется выгодным. Это выбор относиться к своему телу, своему времени и своим чувствам с тем благоговением, с которым относятся к величайшим произведениям искусства. Мы часто тратим миллионы на обустройство внешнего быта, но экономим на своем внутреннем состоянии. Однако правда в том, что ты – это самый главный проект в твоей жизни. Все остальное – лишь декорации, которые можно сменить. Если внутри тебя выстроен прочный, монолитный фундамент самоценности, ты можешь построить свою империю на любом пепелище. Ты становишься неуязвимой для манипуляций и социального давления, потому что твой источник одобрения находится там, куда ни у кого нет доступа, кроме тебя самой. Заложи этот камень сегодня, залей его своей нежностью и силой, и дай ему время застыть. Это та невидимая работа, которую не увидят прохожие, но именно она позволит твоему зданию счастья возвышаться над горизонтом долгие десятилетия, не зная трещин и разрушений. Ты – скала, ты – основа, ты – начало всего прекрасного, что только может случиться в твоей судьбе.