Читать книгу Самозащита от А до Я - Александр Травников, Алексей Алексеевич Кадочников, Чой Сунг Мо - Страница 9

Часть первая
Боевое каратэ – эффективная система самозащиты
Закрепление разученной техники

Оглавление

На этапе совершенствования, помимо обучения элементарным техническим действиям, решаются задачи по закреплению и дальнейшему совершенствованию разученной техники. Для этого применяются методы частичного и целостно-приближенного моделирования вероятных действий при выполнении атакующей техники и техники защитных действий.

В простейших боевых упражнениях действия строго регламентируются и выполняются методами стандартно-повторного упражнения. При этом выполнение техники ударов и защит с элементами направленного ограничения их траектории позволяет закрепить полученные в результате выполнения специальных технических комплексов – ката умения действовать в реальных пространственно-временных условиях.

В качестве вариантов вероятных атакующих и защитных действий может быть использована техника, разученная в упражнениях тей-тай-ден-хо (омоте) и сенчин-суги-кобо (омоте):

– варианты отработки атакующих действий руками (рис. 116, 117);


– варианты отработки атакующих действий ногами (рис. 118, 119, 120, 121);



– варианты отработки защитных действий руками (рис. 122, 123, 124, 125);



– вариант отработки защитного действия ногой (рис. 126).

Самозащита от А до Я

Подняться наверх