Читать книгу Методы борьбы с курением - Алексей Сабадырь - Страница 3

Несколько пришлось остановиться в медицинских целях. Это неудивительно, учитывая, что более 400 000 американцев ежегодно умирают от болезней, вызванных сигаретами. Среди наиболее распространенных заболеваний, непосредственно связанных с курением: заболевания сердца, рак, инсульт, заболевания периферических сосудов, эмфизема легких, бронхит, язвы и другие.

Кроме того, лечение ранее существовавших состояний может быть осложнено курением. Риск анестезии и послеоперационных последствий увеличивается при использовании сигарет.

Социальное давление – другая главная причина остановки. Сегодня курение считается вонючим, тошнотворным и отвратительным как для некурящих, так и для более чем 50 миллионов бывших курильщиков в нашей стране. Хотя курение когда-то считалось сложным, люди, которые курят в настоящее время, презираются

многие из их сверстников.

Некоторые курильщики теперь чувствуют, что им не хватает самодисциплины, и на них смотрят свысока, потому что у них не хватает ума, чтобы остановиться. Некоторые хотят бросить курить, чтобы показать положительный пример для своих детей.

Стоимость курения является другой основной причиной. Многие помнят, говоря: «Если сигареты когда-нибудь будут стоить 1 доллар за пачку, я остановлюсь!» Сейчас количество сигарет приближается к пятикратному, и эти люди продолжают курить. Курящая пара может быть.

Мотивированный бросить курить, понимая, что они тратят тысячи долларов в год, чтобы поддерживать свою зависимость. Кроме того, курильщики прожигают дыры в одежде, автомобилях, мебели и ковровых покрытиях. Это может привести не только к дорогостоящим ожогам, но и к случайным пожарам. На самом деле, более половины случаев смерти от пожара в нашей стране вызвано курением сигарет.

Многие бросали курить ранее в течение значительного периода времени и вернулись к курению. Когда они были свободны от дыма, они чувствовали себя здоровее, спокойнее и счастливее. Но отсутствие понимания позволило им соблазнить затяжку. Это привело к усилению их полноценной зависимости.

Некоторым людям нужна помощь, чтобы бросить курить. Они знают об опасностях, бедствиях и расходах, но все равно не могут остановиться. Курение сигарет – это зависимость. Необходимо помнить, что если вы наркоман, вы всегда наркоман. После того, как вы бросили курить в течение короткого периода времени, остаться достаточно просто. У вас будут время от времени мысли о сигарете, но они ничто по сравнению с побуждениями, возникающими из-за отмены в процессе ранней остановки.

Но вы всегда должны помнить, что одна затяжка вернет вас в состояние полной зависимости. Тогда вам придется либо вернуться к курению, либо еще раз пройти через остановку. Это оба непристойные варианты. Подумайте о них обоих, если вы решили сделать затяжку. Следите за победителями и – никогда не принимайте еще одну затяжку!