Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Стресс и депрессия
Тревога
Пирамида уровней сознания
1. Внешний уровень
2. Уровень бессознательных установок
3. Глубинный уровень сознания
4. Исторический уровень сознания
5. Трансперсональный уровень сознания
6. Уровень космического сознания
Карта числовых уровней сознания
Уровень -1000
Уровень -800
Уровень -600
Уровень -500
Уровень -300
Уровень -200
Уровень -100
Уровень +100
Уровень +200
Уровень +300
Уровень +500
Уровень +600
Уровень +800
Уровень +1000
Уровень обывателя
Поза при медитации
Целительный потенциал музыки
Практика. Ход сеанса
Завершение сеанса
Рисование мандалы
Трансоаналитическая медитация (ТМ) основана на Йоге-нидре разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати и медитации Сатипаттхана Випассана. При ТМ не существует ни каких противопоказаний, любой может практиковать ТМ, независимо от возраста, пола, беременности, различных физиологических и психологических заболеваний.
Трансоаналитическая медитация не сложная психологическая техника ей может научится каждый. ТМ рекомендуется выполнять и инструктором, как индивидуально так в группе (в группе может быть любое количество человек, в зависимости от размера помещения где проводится ТМ).
.....
Депрессия – это затянувшийся стресс. т.е. если стресс продолжается более месяца, а у некоторых этот срок сокращается до двух недель, то стресс переходит в стадию депрессии. Чем сильнее стресс, тем длительнее и сложнее депрессия. Иногда депрессия продолжается несколько месяцев, а в сложных ситуациях она длится годы. К таким ситуациям можно отнести смерть близких людей, развод.
Некоторые люди отождествляют депрессию с черным занавесом отчаяния, опускающимся на их жизнь. Многие ощущают нехватку энергии и отсутствие концентрации. Другие все время раздражаются без видимых причин. Симптомы могут быть разными, но если кто-то чувствует себя подавленными больше двух недель, и это чувство мешает его повседневной жизни, то у него, скорее всего, клиническая депрессия.
.....