Читать книгу Gesund alt werden - Alexander Arlandt - Страница 7

Zu Japan fallen uns meistens Sushi, Fisch und Lebertran ein. Das hohe Alter der fernöstlichen Asiaten bringen wir oft nur mit dem gesünderen Essen, das viel Fisch enthält, in Verbindung. Das wäre aber zu einfach, um die hohe Lebenserwartung der Japaner zu begründen.

Das Wunder von Okinawa, der größten Insel der Ryukyu-Inseln vor China und Japan gelegen, nennen einige Forscher die Tatsache, hier in den Subtropen Japans einen Ort gefunden zu haben, an dem sie die meisten Hundertjährigen antreffen. Über 400 Menschen bei gerade einmal 1,3 Millionen Bewohnern der Inselgruppe (bekannt als Militärstützpunkt der Amerikaner) sind 100 Jahre und älter – 34 also auf 100.000 Einwohner (Deutschland hat davon nur etwa 7). Die Tatsache allein aber ist es nicht. Die Hundertjährigen auf Okinawa sind quickfidel, lebenslustig, aktiv und absolut zufrieden. Und sie sterben völlig gesund, wenn auch ihre Zeit gekommen ist. Auch die Alten auf Okinawa haben ihre Krankheiten wie Grippe oder Fieber, aber keine Zivilisationsleiden wie Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen. Abgesehen davon sind Grippe und Fieber, aber auch Schnupfen und Bluthochdruck nicht wirklich Krankheiten, sondern an sich mehr Reinigungsprozesse und Symptome des Körpers, sodass es wichtig ist, dem Körper seine Zeit zu lassen um sich zu reinigen, und diesen Prozess nicht mit Medikamenten zu unterbinden.

Das Zusammenspiel von fünf Säulen macht den Unterschied zwischen der Lebensweise der Alten von Okinawa und unserer Lebensweise aus: Ernährung, Lebensaufgabe, Bewegung, Gemeinschaft und Spiritualität.