Читать книгу Abnehmen mit Spaß und Erfolg - Alina Steffen - Страница 11

Auch im Haushalt bei alltäglichen Tätigkeiten werden Kalorien verbraucht. Bügeln, Staubsaugen oder Putzen, all dies bedeutet für den menschlichen Körper Bewegung und Kalorienverbrauch. Eine abendliche Extrarunde zum Müllcontainer und Sie haben schon wieder ein paar Extrakalorien verbraucht.

Sie sehen, auch im Haushalt gibt es Möglichkeiten den Energiebedarf des Körpers zu steigern, um so mehr Kalorien zu verbrauchen. Wichtig ist eben nur einschätzen zu können, was in etwa wie viel Kalorien verbraucht, um die Zeit möglichst effektiv nutzen zu können.