Читать книгу Abnehmen mit Spaß und Erfolg - Alina Steffen - Страница 12

Meistens denkt man gar nicht daran, aber auch während der täglichen Arbeit im Beruf werden Kalorien verbraucht. Die berufliche Arbeit umfasst häufig den halben Tag, da ist es naheliegend, dass auch hier viele Kalorien benötigt werden. Dieser Energiebedarf muss daher auch in eine gezielte Diätplanung mit eingerechnet und berücksichtigt werden.

Je nach Beruf und Art der Tätigkeiten wird mehr oder weniger Energie benötigt. Ein Gang zum Kopierer im Büro, das Tragen von Steinen und Werkzeug bei Maurern oder die Armbewegung des Malers, alles verbraucht über den Tag gesehen eine Menge an Kalorien. Je intensiver und stärker die Bewegungen sind, um so mehr Kalorien werden verbrannt.