Оглавление
Аллен Карр. Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
Об авторе
Предисловие
1. Итак, кто хочет полететь за границу?
2. От мрачного предчувствия до паранойи
3. Моя методика
4. Путаница и «промывание мозгов»
5. Анкета
6. Случай с Юджином
7. Страх
8. Изначальный страх перед полетами естествен и рационален
9. Если бы нам было дано летать, мы бы родились с крыльями
10. Типичный взлет
11. Отказ двигателя
12. Что произойдет, если отвалится крыло?
13. Турбулентность
14. Человеческий фактор
15. Диспетчеры полетов
16. Угон и диверсия
17. Туман и топливо
18. Страх высоты
19. Клаустрофобия
20. Мой первый полет
21. Не пытайтесь управлять самолетом
22. Мой последний полет
23. День полета
24. Взлет
25. Наслаждайтесь полетом!
26. Заключение
Приложение А. Анкета
Приложение Б. Рекомендации
Клиники Аллена Кара
Отрывок из книги
Главная идея, красной нитью проходящая через книгу Аллена Карра, – это преодоление страха. Ценность открытого им «Легкого способа» заключается в том, что он помогает избавиться от фобий и тревог, которые мешают людям в полной мере наслаждаться жизнью. Это ярко демонстрируют книги Аллена Карра: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ бросить курить навсегда», «Легкий способ сбросить вес», «Как помочь нашим детям бросить курить».
Привычка выкуривать по 100 сигарет в день доводила Аллена Карра, в прошлом успешного бухгалтера, до отчаяния, пока в 1983 году, после бесконечных попыток бросить курить, он, наконец, не открыл то, чего так долго ждали многие, – «Легкий способ бросить курить». В настоящее время он создал сеть клиник по всему миру, которые пользуются заслуженной репутацией благодаря тому, что успешно помогают людям бросить курить. Его книги изданы более чем на 20 языках, кроме того, существуют их видео-, аудио– и CD-версии.
.....
Единственную трудность может представить выполнение двух следующих рекомендаций. Вторая рекомендация гласит:
Нам всем нравится считать себя людьми широких взглядов, не имеющими предубеждений, восприимчивыми к новым веяниям, и вы, должно быть, не подумав, самодовольно пропустили эту рекомендацию. Если это так, то вы точно не выполните ее. Мне нужно, чтобы вы скептически оценивали и подвергали сомнению не только все то, что я говорю вам, но и все, что вы слышите от других, не важно, от кого именно. В особенности я настаиваю, чтобы вы до тех пор, пока не прочтете всю книгу, не пересматривали свои собственные взгляды и даже не решали, действительно ли вы испытываете страх перед полетом.
.....
