Читать книгу 50 и 1 способ повысить самооценку и уровень любви к себе - Анастасия Алексеевна Залога - Страница 8

Возьмите чистый лист бумаги, ручку и ножницы. Нарисуйте в центре листа девочку (или мальчика, если эта книга попала в мужские руки) и подпишите: «Это я». Вокруг этого маленького человечка напишите все, что вы думаете о себе, своих способностях, своем теле.

На первоначальном этапе важно достать из себя весь негатив. Посмотрите, чем вы себя окружаете. Если вы верите в то, что мысли материальны, подумайте, события какого качества вы притягиваете в свою жизнь?

Для усиления этого упражнения можно написать каждую негативную мысль о себе на маленьких бумажках. Для этого возьмите чистый лист и разрежьте его на четыре части (мельче не стоит). Как только перед вами оказалась кипа исписанных маленьких листков, берите их по одному, сминайте в маленькие колючие комочки и распределяйте под своей одеждой.