Читать книгу Techniki psychologiczne - Анастасия Колендо-Смирнова - Страница 7

Zróbmy pewien rodzaj inwentaryzacji tego, co jest teraz w Tobie i wokół Ciebie. Zacznijmy od najprostszego – materialnego. Co masz swojego osobistego w tym okresie życia? Zapisz to, narysuj lub po prostu wypisz mentalnie jako listę. Na przykład: „mam komputer, telefon, ubrania, samochód itp.”

Następnie utwórz tę samą listę lub zdjęcia w odpowiedzi na pytanie: „Kim jestem?” Na przykład: córka, dziewczyna, ukochana, psycholog itp.

I jeszcze jedna lista: „Moje wartości”

Ostatnia lista to moje dokonania. Mogę, umiem, już zrobiłem/am

Po ćwiczeniu zrób sobie przerwę.