Читать книгу Идеальный возраст 50+. Уход за телом - Анастасия Колпакова - Страница 18

Землянично-березовая ванна

Требуется: по 50 г сушеных листьев березы и земляники, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить кипятком, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15–20 мин.

Ванна с хмелем

Требуется: 15–20 сушеных шишек хмеля, 2 л воды.

Приготовление. Хмель залить кипятком, настоять 1 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15–20 мин.

Чайная ванна

Требуется: по 300 г черного и зеленого чая, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Молочно-апельсиновая ванна

Требуется: 2 л коровьего молока, 2 апельсина.

Приготовление. Из апельсинов выжать сок, молоко нагреть и смешать с апельсиновым соком. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Молочно-прополисовая ванна

Требуется: 2 л коровьего молока, по 50 г прополиса, меда.

Приготовление. Молоко нагреть, добавить в него прополис и мед, тщательно перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Медово-крахмальная ванна

Требуется: по 200 г меда, картофельного крахмала, 50 мл 20 %-ных сливок.

Приготовление. Ингредиенты перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с очень теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Ромашково-лавандовая ванна

Требуется: по 50 г сушеной и измельченной травы ромашки, лаванды, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15–20 мин.

Хвойная ванна

Требуется: 3 горсти сосновых иголок, 2 л воды.

Приготовление. Иголки залить горячей водой, настоять 2 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Ванна с чабрецом и тысячелистником

Требуется: по 100 г сушеной измельченной травы тысячелистника, чабреца, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. Настой добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Арбузная ванна

Требуется: 1 арбуз средних размеров, 0,5 л молока.

Приготовление. Из арбузной мякоти отжать сок, смешать с молоком. Смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Ванна с хной и крахмалом

Требуется: по 100 г бесцветной хны и картофельного крахмала, 2 л воды.

Приготовление. Хну залить горячей водой, настоять в течение 30 мин, процедить, добавить в настой крахмал. Полученную смесь влить в ванну с очень теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Чайно-хвойная ванна

Требуется: по 100 г каркаде, кедровых иголок, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Глицериновая ванна

Требуется: 200 г глицерина, 15 мл лавандового масла.

Приготовление. Ингредиенты тщательно перемешать, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Простая молочная ванна

Требуется: 2 л коровьего молока.

Приготовление. Молоко сильно нагреть, не доводя до кипения, а затем добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Молочно-медовая ванна

Требуется: 2 л коровьего молока, 50 г меда.

Приготовление. Молоко нагреть, смешать с медом.

Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Молочно-масляная ванна

Требуется: 2 л козьего молока, 100 г оливкового масла.

Приготовление. Молоко нагреть, добавить в него масло, тщательно перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Молочно-пихтовая ванна

Требуется: 2 л коровьего молока, 5 мл пихтового масла.

Приготовление. Молоко нагреть, добавить в него эфирное масло, тщательно перемешать. Полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Уксусно-розовая ванна

Требуется: 200 мл яблочного уксуса, 5 мл розового масла.

Приготовление. Ингредиенты смешать, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Глицериново-одуванчиковая ванна

Требуется: 100 г сушеной измельченной травы одуванчика, по 2 ст. л. глицерина, меда, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. В настой добавить мед и глицерин, тщательно перемешать. Полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Одуванчиково-молочная ванна

Требуется: 100 г сушеной измельченной травы одуванчика, 0,5 л коровьего молока, 1,5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. В настой добавить заранее подогретое молоко, перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Медово-глицериновая ванна

Требуется: 100 г меда, 2 ст. л. глицерина.

Приготовление. Ингредиенты тщательно перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Кедрово-сливочная ванна

Требуется: 200 мл 20 %-ных сливок, 10 капель кедрового масла, 1 ст. л. прополиса.

Приготовление. Ингредиенты перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с горячей водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Овсяно-молочная ванна

Требуется: 1 кг овсяных хлопьев, 0,5 л козьего молока, 1,5 л воды.

Приготовление. Овсяные хлопья насыпать в марлевый мешок, опустить в воду и варить в течение 15 мин. Затем мешок отжать. В полученный отвар влить теплое молоко. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Картофельно-огуречная ванна

Требуется: по 5 огурцов, клубней картофеля, 10 капель миндального масла.

Приготовление. Картофель вымыть, не чистить, из овощей выжать сок, смешать с эфирным маслом. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15 мин.

Молочно-шалфейная ванна

Требуется: 100 г сушеной измельченной травы шалфея, 0,5 л коровьего молока, 1,5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. В настой добавить заранее подогретое молоко, перемешать. Полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю по 15 мин.

Медово-оливковая ванна

Требуется: по 100 г меда, оливкового масла, 10 капель масла иланг-иланга.

Приготовление. Ингредиенты тщательно перемешать, добавить в ванну с горячей водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю по 10 мин.

Касторово-медовая ванна

Требуется: 20 мл касторового масла, 50 г меда, 10 капель розового масла.

Приготовление. Ингредиенты смешать, подогреть и полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 10 мин 1 раз в 2 недели.

Масляно-сливочная ванна

Требуется: по 10 капель пихтового и кедрового масел, 100 мл сливок.

Приготовление. Ингредиенты смешать, добавить в ванну с горячей водой.

Применение. Принимать ванну 10 мин 1 раз в 2 недели.

Сливочно-молочная ванна

Требуется: 1,5 л молока, 100 мл 20 %-ных сливок, 5 г мумие.

Приготовление. Молоко нагреть, растворить в нем мумие, добавить сливки и тщательно перемешать. Полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 10 мин.

Уксусно-липовая ванна

Требуется: 200 мл яблочного уксуса, 100 г липового цвета, 1 л воды.

Приготовление. Липовый цвет залить горячей водой, настоять 15 мин, процедить, добавить уксус. Смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 10 мин 1 раз в 2 недели.

Уксусно-лавровая ванна

Требуется: 200 мл яблочного уксуса, 100 г сухого лаврового листа, 1 л воды.

Приготовление. Лавровый лист залить горячей водой, настоять 20 мин, процедить, добавить уксус. Смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 10 мин 1 раз в 2 недели.

Уксусно-можжевеловая ванна

Требуется: 200 г измельченных веток можжевельника, 50 мл яблочного уксуса, 2 л воды.

Приготовление. Можжевельник залить горячей водой, настоять 20 мин, процедить, добавить уксус. Смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 10 мин 1 раз в 2 недели.

Ванна с корой дуба и мятой

Требуется: 70 г измельченной коры дуба, 30 г сушеных листьев мяты, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 15–20 мин.

Розовая ванна с молоком

Требуется: 2 л козьего молока, 5 мл розового масла, 5 г мумие.

Приготовление. Молоко нагреть, добавить в него мумие и масло, тщательно перемешать. Полученную смесь влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Можжевелово-березовая ванна

Требуется: по 100 г измельченных веток можжевельника, листьев березы, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять 2 ч, процедить, влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 10 мин.

Можжевелово-дубовая ванна

Требуется: по 100 г измельченных веток можжевельника, коры дуба, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 10 мин.

Можжевелово-пихтовая ванна

Требуется: по 100 г измельченных веток можжевельника и пихты, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 10 мин.

Можжевелово-ореховая ванна

Требуется: по 100 г измельченных веток можжевельника, листьев грецкого ореха, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Чайно-можжевеловая ванна

Требуется: по 100 г зеленого чая, измельченных веток можжевельника, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Льняно-можжевеловая ванна

Требуется: по 100 г льняного семени, измельченных веток можжевельника, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, размять в ступке, настоять в течение 2 ч, процедить. Настой влить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 1 раз в неделю 10 мин.

Татарниково-одуванчиковая ванна

Требуется: по 100 г сушеной измельченной травы татарника, одуванчика, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 2 ч, процедить. Добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Ванна с чистотелом и ромашкой

Требуется: по 30 г сушеной измельченной травы чистотела, ромашки, 50 г прополиса, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить, подогреть, добавить прополис и тщательно перемешать. Полученную смесь добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать 1 раз в неделю 15 мин.

Ванна с дубовой корой и солодкой

Требуется: по 30 г сушеных измельченных коры дуба, корня солодки, 1 горсть сосновых иголок, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить горячей водой, настоять в течение 1 ч, процедить. Полученный настой добавить в ванну с теплой водой.