Читать книгу Лунный календарь на 2016 год - Анастасия Семенова - Страница 8

Один из опасных, критических дней. Поэтому от активной деятельности лучше отказаться и отдыхать. Не начинайте ничего нового. Рекомендуется больше потеть, делать массажи, косметические операции, разглаживать морщины и воздействовать на точки, каналы.

Ванны

Здоровье дарит не только баня, но и ванны.

Холодные ванны улучшают кровообращение и обмен веществ, снижают артериальное давление. Температура воды должна быть ниже 20 ℃. Однако резко опускаться в холодную воду нельзя. Для новичков прием холодной ванны надо ограничить 30 секундами, а в дальнейшем он не должен превышать 2–4 минут. После принятия холодной ванны кожу следует до красноты растереть полотенцем.

Горячие ванны очищают кровь и улучшают ее состав, снимают боль, способствуют очищению при отравлении химическими веществами. Горячими считаются ванны с температурой воды 39 ℃ и выше. В такую ванну, как и в холодную, нельзя садиться сразу. Сначала наберите теплую воду, а потом постепенно добавляйте горячую. Расширение сосудов при таком доливе происходит медленно, и эффект очищения усиливается. Горячую ванну ванну можно принимать не более 1 часа. Горячие ванны противопоказаны при инфаркте миокарда, циррозе печени, повышенном артериальном давлении.