Читать книгу Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя - Андреа Оуэн - Страница 5

Десять лет назад, когда пошла на курс психоанализа после развода, я спросила своего психоаналитика: «Сколько мне придется лечиться от этого? Потому что я готова и хочу начать прямо сейчас».

Возможно, в этот момент я даже посмотрела на часы – я надеялась, что мы управимся со всем этим за час. Я хотела иметь решение, и я хотела его как можно быстрее.

Сегодня ни для кого не секрет, что личностное развитие – это процесс, а не быстрое исправление ошибки. Но это не мешает нам желать ясного, прямолинейного ответа. Мы хотим готовое решение. Пошаговый процесс, который позволит постепенно вычеркивать пункты из нашего списка дурных событий.

Мы хотим сразу: быть счастливыми, достичь внутреннего согласия и исцелить разбитое сердце.

Ищем гуру и экспертов, с которыми мы на одной волне и которыми восхищаемся. Ждем, что небеса раскроются во всей их славе.

Может быть, небеса и раскроются, а может быть, и нет. У каждого человека этот путь будет выглядеть по-разному. Некоторые люди быстро меняются, а некоторые – медленно. В любом случае я хочу, чтобы ты научилась безграничной силе понимания себя.

Например, ты устроила улетную вечеринку. На следующее утро ты просыпаешься с больной головой и идешь на кухню, зная, что нужно делать уборку. Ты вступаешь в темное пространство комнаты – что первое ты делаешь? Начинаешь ли ты делать уборку в темноте? Нет, ты включаешь свет! Ты видишь, чем тебе нужно заняться: что тебе нужно выбросить, что тебе нужно помыть, что тебе нужно убрать.

То же самое происходит и в личностном развитии. Первым делом тебе нужно увидеть, что нужно изменить в своей жизни: провести инвентаризацию.

Я написала эту книгу, чтобы ускорить твое самоосознание. Когда ты знаешь, что тебя заводит, а что мешает твоему счастью, ты можешь изменить и свою жизнь.

Я хочу, чтобы ты познакомилась с тем, что заставляет тебя чувствовать себя «на дне», и чтобы ты, с другой стороны, знала свои ценности так же хорошо, как знаешь, что нужно купить в магазине.

Ты знаешь, какой кофе тебе нравится, ты знаешь, кто должен был выиграть в «Холостяке» (телешоу), но знаешь ли ты, как хочешь прожить свою жизнь? Каждый конкретный день?

Знаешь ли ты свои раздражители, умеешь ли их распознать? Потому что, как только ты их распознаешь и научишься корректировать, – только тогда вступишь в офигенную жизнь.

В дополнение я хочу собрать вместе несколько новых источников поддержки для тебя, таких как медитация и рабочие таблицы, которые соотносятся с твоими привычками. Просто зайди на www.yourkickasslife.com/HTSFLS-study, чтобы больше узнать об этом.

Моя цель – уделить внимание твоим привычкам, увидеть, как они сдерживают тебя, сделать все, чтобы уйти от тех установок, которые не служат тебе. Сделай это, и встанешь на путь к счастью.