Читать книгу Was deine Angst dir sagen will - Andreas Winter - Страница 5

Inhalt

Vorwort

Einführung

Angst ist erlernt

Der gemeinsame Nenner

Der Algorithmus der Psyche

Angst entsteht durch Konditionierung

Was ist eine Konditionierung?

Das Gehirn vergisst – leider – nichts!

Erlernte Reiz-Reaktions-Paare

Stress

Stress ausweichen und stressfrei sein

Sind Sie Vermeider oder Erreicher?

Das Geheimnis des leeren Topfes

Verzeihen durch echtes Verstehen

Angst wovor?

Was steckt hinter den Angstauslösern?

Wie wird man die Angst los?

Drei Fragen zur Angstauflösung

Frage 1: Warum genau haben Sie Angst?

Frage 2: Was ist das Schlimmste, was Ihnen in einer bestimmten Situation passieren könnte?

Frage 3: Wofür lohnt es sich, das Schlimmste in Kauf zu nehmen?

Was Menschen aus Angst tun

Angstfrei durch Selbstcoaching

Warum sich Angst nicht lohnt

Fernsehen macht Angst – und dick

Wie Sie ganz leicht abnehmen

Rückfallfrei Nichtraucher werden

Alkoholismus ist keine Krankheit

Angst vor Sex

Extra-Tipps gegen Panikattacken

Angst vor Fremden, Ausländern, Asylbewerbern, Taliban und Co.

Noch mehr Paniktipps

Die Ursache archetypischer Ängste

Gutes und schlechtes Gewissen

Geißel Schuldgefühl

Risikobereitschaft – Angstfreiheit – Selbstsicherheit

Wie fühlt sich Angstfreiheit an?

Schlusswort: Eine menschenwürdige Gesellschaft ist angstfrei!

Nachwort

Danksagung

Ausbildung zum Gesundheitsberater

Über den Autor

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Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter

Anmerkungen

Stichwortregister