Читать книгу Как снять усталость на работе: выжить и преуспеть - Андрей Попов - Страница 4

Глава 4. Перерывы по науке: отдыхать каждые 52 минуты – не лень, а необходимость

Теория позади – теперь переходим к конкретным инструментам.

Знаете, что отличает людей, которые работают с удовольствием, от тех, кто еле доползает до пятницы? Не талант. Не везение. Не кофе литрами.

Секрет – в паузах. В том, как и когда они отдыхают.

Сам раньше так думал: чем меньше перерывов, тем больше успею. Сидел по четыре часа без продыху, гордился собой. А к вечеру голова как чугунная, ошибки в каждом втором документе, и сил хватает только на диван.

Оказалось – все наоборот. Правильные перерывы не крадут время. Они его создают. И сейчас расскажу, как это работает.

Формула 52/17 – расписание самых продуктивных людей планеты

Одна компания, разрабатывающая софт для учета рабочего времени, проанализировала данные тысяч пользователей. Искали закономерность – что объединяет самых эффективных работников.

Результат удивил всех. Топовые сотрудники не работали больше остальных. Они работали иначе.

Их секрет – ритм 52/17. Пятьдесят две минуты концентрированной работы, затем семнадцать минут полноценного отдыха. И снова по кругу.