Здоровое питание – является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье и фигуру. Большинство людей питаются нездоровой пищей – люди употребляют слишком много вредной, содержащей искусственные добавки пищи и очень малое количество полезной пищи. Неправильное и вредное питание ведет к различным болезням, ухудшению физических показателей и лишнему весу. Эта книга для тех, кто готов менять свое питание, но не знает, как и что делать правильно. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Андрей Шевела. Здоровое питание – Легко! Основы здорового питания для всей семьи, для хорошего здоровья и красоты. Без диет и в удовольствие
Предисловие
Плохое питание – проблема глобального значения
Важность здорового питания
Оценка массы тела (ИМТ)
«Оздоровление» вашего рациона
Исключение самой вредной пищи
Замена вредных продуктов на более здоровые
Продукция животного происхождения
Добавление полезных растительных продуктов в ваш рацион
Где покупать здоровые продукты?
Очистка кухни от вредных продуктов и их замена на полезные
Приготовление пищи
Полезные пищевые привычки
Социальный аспект
Заключение
Список фильмов и литературы
FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Об авторе
Авторские консультации
Отрывок из книги
Здоровое, полноценное питание – является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье и композицию тела (фигуру).
Нездоровое и неполноценное питание входит в число основных факторов риска по неинфекционным заболеваниям, которые являются одной из основных причин нетрудоспособности и преждевременной смертности во всем мире[1].
.....
– Укрепление здоровья
Какую пищу выберешь ты? Ту, что приносит тебе вред или ту, что способствует поддержанию твоего здоровья?
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Здоровое питание – Легко! Основы здорового питания для всей семьи, для хорошего здоровья и красоты. Без диет и в удовольствие
