Читать книгу От стресса к самопомощи - Анна Столярова - Страница 5

– Стресс – это реакция, возникающая в ответ на стимулы окружающей среды.

– Влиять на стресс не равно бороться с ним.

– Стресс – сопровождает ВСЕ негативные состояния и переживания (страх, тревога, шок, гнев, горе).

– Задача стресса, как реакции, заключается в том, чтобы изменить ваше поведение.

P.S. Также в психологии существует такое понятие, как эустресс – это такая же стрессовая реакция организма, но только на ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ события в жизни (предложение руки и сердца, рождение ребенка, признание в любви и тд). Примечательно, что организм не видит разницы в этих событиях – ему все-равно нужно дать ресурс человеку для действий и реагирования.

Но данная книга посвящена анализу работы стресса при негативных ситуациях в жизни человека. Любопытного читателя по этой теме отправляю ознакомиться с материалами по эустрессу самостоятельно.