Читать книгу 100 правил счастливой женщины. книга – тренинг - Анна Воеводина - Страница 4
2. Пей много воды, питайся правильно, выработай свой ЗОЖ
ОглавлениеУпражнение:
– послушай свой организм и тело: от чего тебе хорошо, какие продукты дают тебе легкость и прилив сил одновременно (у каждого это свой набор), высчитай необходимую норму воды для себя, питайся исключительно свежей пищей (не путать свежеприготовленную с вегетарианством)
– составь свой список продуктов и действий, которые лягут в основу твоего ЗОЖ и следуй ему
Проверка: если ты все правильно сделала, то в течении 6 месяцев твой организм скажет тебе огромное спасибо в виде отличного внешнего вида, отсутствия болезней и проблем с пищеварением.